Actions 3D 13.3 km
+708 m/-693 m
01:48
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 13.35 km
6511 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
708 m
694 m
1378 m
806 m
1074 m
Date et durée 21 mai 2020
21 mai 2020
01:48:30
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
14.1 km/hau km 6.9
771 m/h0h47m42s
-983 m/h0h36m21s
km Temps Vitesse Pause 1 11'43" 5.1 km/h 2 11'11" 5.4 km/h 3 12'13" 4.9 km/h 4 07'24" 8.1 km/h 5 07'28" 8 km/h 6 08'51" 6.8 km/h 7 08'02" 7.5 km/h 8 06'07" 9.8 km/h 9 07'55" 7.6 km/h 10 05'21" 11.2 km/h 11 05'50" 10.3 km/h 12 07'24" 8.1 km/h 13 06'45" 8.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts1h48m30s
884 Cal489 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:51 50 - 99 w 00:38:19 100 - 149 w 00:30:16 150 - 199 w 00:14:20 200 - 249 w 00:10:24 250 - 299 w 00:07:25 300 - 349 w 00:03:18 + 350 w 00:01:57
Zones de puissance 01:20:26 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:45 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:07 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:45 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:21 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:26 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 480 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 1m 380 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 40m 203 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1h 169 watts (-119 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 292 fois et téléchargée 24 fois depuis le 26.05.20 15:04
KME
22.7 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NUFnXvCQxH?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NUFnXvCQxH?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
13.35 km
6511 pts
708 m
694 m
1378 m
806 m
1074 m
01:48:30
Affichée 292 fois et téléchargée 24 fois depuis le 26.05.20 15:04
72
152
92 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Saint-Agnan-en-Vercors · Les plus belles randonnées autour de Saint-Agnan-en-Vercors
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/NUFnXvCQxH
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
13.3 km
+708 m/-693 m
01:48
Télécharger le fichier 
