CR : http://www.ascvtt.com/2016/05/14/bleu-bien-rouge/
Actions 3D 32.9 km
+873 m/-876 m
03:44
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 32.88 km
1642 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
873 m
876 m
285 m
17 m
133 m
Date et durée 14 mai 2016
14 mai 2016
05:44:29
03:44:15
02:00:14
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
36.9 km/hau km 32
521 m/h1h22m00s
-779 m/h1h01m24s
km Temps Vitesse Pause 1 08'26" 7.1 km/h 05'30" 2 12'13" 4.9 km/h 03'54" 3 07'05" 8.5 km/h 07'36" 4 10'10" 5.9 km/h 08'04" 5 06'20" 9.5 km/h 6 08'12" 7.3 km/h 7 08'04" 7.4 km/h 09'47" 8 05'24" 11.1 km/h 9 03'21" 17.9 km/h 10 05'04" 11.8 km/h 11 12'14" 4.9 km/h 18'16" 12 08'10" 7.4 km/h 01'32" 13 08'01" 7.5 km/h 14 07'01" 8.6 km/h 15 08'43" 6.9 km/h 07'30" 16 05'09" 11.6 km/h 09'33" 17 04'15" 14.1 km/h 01'59" 18 03'31" 17.1 km/h 19 05'03" 11.9 km/h 05'54" 20 05'37" 10.7 km/h 21 05'55" 10.1 km/h 22 06'27" 9.3 km/h 01'49" 23 09'15" 6.5 km/h 27'49" 24 07'17" 8.2 km/h 25 13'06" 4.6 km/h 26 06'01" 10 km/h 03'02" 27 03'32" 17 km/h 28 03'52" 15.5 km/h 29 08'44" 6.9 km/h 01'22" 30 06'21" 9.4 km/h 03'51" 31 04'34" 13.1 km/h 32 03'26" 17.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts3h44m15s
831 Cal222 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:55 50 - 99 w 00:31:13 100 - 149 w 00:26:29 150 - 199 w 00:22:15 200 - 249 w 00:09:08 250 - 299 w 00:03:22 300 - 349 w 00:01:49 + 350 w 00:01:06
Zones de puissance 01:43:21 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:05 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:25 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:46 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:41 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:59 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 400 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 398 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 2m 355 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 5m 304 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 268 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 196 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1147 fois et téléchargée 65 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NSTdcmFQMe?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NSTdcmFQMe?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
32.88 km
1642 pts
873 m
876 m
285 m
17 m
133 m
05:44:29
03:44:15
02:00:14
Affichée 1147 fois et téléchargée 65 fois depuis le 07.04.20 15:25
104
186
54 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/NSTdcmFQMe
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
32.9 km
+873 m/-876 m
03:44
Télécharger le fichier 
