Actions 3D 16.3 km
+63 m/-633 m
00:23
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Longueur et nombre de points 16.27 km
1515 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
633 m
573 m
3 m
108 m
Date et durée 26 juillet 2022
26 juillet 2022
00:25:14
00:23:13
00:02:01
Vitesses et denivelés horaires 42 km/hDétail »
82.4 km/hau km 5.2
1704 m/h0h02m08s
-4745 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 40.1 km/h 2 01'04" 56.3 km/h 3 01'06" 54.2 km/h 4 00'59" 61.4 km/h 5 00'49" 73.5 km/h 6 01'01" 58.6 km/h 7 01'29" 40.3 km/h 8 01'28" 40.7 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 01'11" 50.6 km/h 11 01'32" 39.3 km/h 12 01'25" 42.4 km/h 13 01'25" 42.2 km/h 14 01'31" 39.4 km/h 15 01'41" 35.5 km/h 16 01'53" 31.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
136 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:05 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 332 Watts0h23m13s
442 Cal1143 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:23 50 - 99 w 00:00:38 100 - 149 w 00:01:01 150 - 199 w 00:00:47 200 - 249 w 00:00:44 250 - 299 w 00:01:45 300 - 349 w 00:01:34 + 350 w 00:12:49
Zones de puissance 00:02:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:01 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:01 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:42 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:29 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1049 watts (+339 watts par rapport au max théorique) 1m 1042 watts (+510 watts par rapport au max théorique) 2m 676 watts (+239 watts par rapport au max théorique) 5m 459 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 10m 423 watts (+94 watts par rapport au max théorique) 20m 376 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-141 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 11 fois depuis le 26.07.22 08:55
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