Actions 3D 20.4 km
+111 m/-108 m
01:11
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Longueur et nombre de points 20.43 km
4060 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
111 m
109 m
124 m
49 m
86 m
Date et durée 22 avril 2024 10:29
22 avril 2024 11:55
01:25:57
01:11:38
00:14:19
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
28.6 km/hau km 9.6
412 m/h0h06m51s
-739 m/h0h02m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'15" 18.5 km/h 4 04'09" 14.5 km/h 5 03'46" 15.9 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 03'04" 19.6 km/h 9 02'59" 20.2 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 02'49" 21.4 km/h 12 03'11" 18.9 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 02'52" 21 km/h 16 04'07" 14.6 km/h 17 03'13" 18.6 km/h 02'43" 18 07'25" 8.1 km/h 19 03'05" 19.5 km/h 20 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
184 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts1h11m38s
290 Cal243 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:21 50 - 99 w 00:24:00 100 - 149 w 00:16:29 150 - 199 w 00:03:22
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 852 watts 1m 507 watts 2m 280 watts 5m 158 watts 10m 128 watts 20m 101 watts 40m 88 watts 1h 88 watts
Plus Affichée 99 fois et téléchargée 20 fois depuis le 22.04.24 11:57
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