Actions 3D 84 km
+1842 m/-1848 m
04:05
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Longueur et nombre de points 83.96 km
11086 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1842 m
1849 m
1270 m
217 m
518 m
Date et durée 04 avril 2021
04 avril 2021
04:31:23
04:05:56
00:25:27
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
66.7 km/hau km 47.1
827 m/h2h00m38s
-3065 m/h0h32m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'09" 28 km/h 4 03'02" 19.7 km/h 14'27" 5 02'52" 21 km/h 6 03'02" 19.7 km/h 7 03'11" 18.9 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'05" 28.9 km/h 12 01'33" 38.7 km/h 13 01'25" 42.4 km/h 14 01'18" 46 km/h 15 01'21" 44.5 km/h 16 01'31" 39.6 km/h 17 01'38" 36.6 km/h 18 01'50" 32.6 km/h 19 02'23" 25.2 km/h 20 02'23" 25.1 km/h 21 02'18" 26.2 km/h 22 02'13" 27.1 km/h 23 02'00" 30 km/h 24 01'50" 32.7 km/h 25 02'26" 24.7 km/h 26 01'50" 32.9 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 05'54" 10.2 km/h 29 06'17" 9.5 km/h 30 06'14" 9.6 km/h 31 06'26" 9.3 km/h 32 06'51" 8.7 km/h 33 07'01" 8.6 km/h 34 07'16" 8.3 km/h 35 07'09" 8.4 km/h 36 08'12" 7.3 km/h 37 10'30" 5.7 km/h 38 01'58" 30.6 km/h 39 01'09" 51.8 km/h 40 01'14" 48.8 km/h 41 01'05" 55.2 km/h 42 01'01" 59.2 km/h 43 01'06" 54.2 km/h 44 01'08" 53.3 km/h 45 01'09" 51.9 km/h 46 01'07" 54.1 km/h 47 01'06" 54.2 km/h 48 01'13" 49.3 km/h 49 01'58" 30.4 km/h 50 05'31" 10.9 km/h 03'38" 51 06'14" 9.6 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 04'12" 14.3 km/h 55 05'57" 10.1 km/h 56 05'05" 11.8 km/h 57 05'32" 10.9 km/h 07'22" 58 02'01" 29.7 km/h 59 01'30" 39.9 km/h 60 01'30" 40 km/h 61 01'45" 34.4 km/h 62 01'42" 35.3 km/h 63 01'22" 43.7 km/h 64 01'30" 39.9 km/h 65 02'33" 23.6 km/h 66 02'26" 24.6 km/h 67 03'16" 18.4 km/h 68 05'53" 10.2 km/h 69 03'48" 15.8 km/h 70 01'49" 33.2 km/h 71 01'15" 48 km/h 72 01'21" 44.3 km/h 73 01'52" 32 km/h 74 02'03" 29.3 km/h 75 01'29" 40.7 km/h 76 01'41" 35.8 km/h 77 01'17" 47 km/h 78 01'09" 51.8 km/h 79 01'14" 48.4 km/h 80 03'13" 18.6 km/h 81 02'28" 24.4 km/h 82 02'43" 22.1 km/h 83 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
202 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:51:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts4h05m56s
2497 Cal609 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:54 50 - 99 w 00:12:51 100 - 149 w 00:17:18 150 - 199 w 00:28:55 200 - 249 w 01:45:11 250 - 299 w 00:24:59 300 - 349 w 00:06:49 + 350 w 00:07:04
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 443 watts 1m 422 watts 2m 397 watts 5m 336 watts 10m 291 watts 20m 252 watts 40m 244 watts 1h 239 watts
Plus Affichée 214 fois et téléchargée 22 fois depuis le 05.04.21 17:00
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