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Actions 3D 119 km
+2759 m/-2762 m
05:30
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Longueur et nombre de points 118.97 km
17327 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2758 m
2763 m
869 m
11 m
383 m
Date et durée 01 novembre 2021
01 novembre 2021
06:55:23
05:30:04
01:25:19
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
58.3 km/hau km 17.8
876 m/h2h56m03s
-1848 m/h1h24m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.4 km/h 2 04'55" 12.2 km/h 3 04'36" 13.1 km/h 4 04'33" 13.2 km/h 5 03'50" 15.7 km/h 6 04'38" 12.9 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 04'29" 13.4 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 04'56" 12.2 km/h 12 04'41" 12.8 km/h 13 04'09" 14.4 km/h 13'05" 14 01'33" 38.8 km/h 15 02'00" 30.1 km/h 16 01'28" 40.8 km/h 17 01'22" 43.7 km/h 18 01'07" 53.4 km/h 19 02'15" 26.7 km/h 20 02'48" 21.5 km/h 21 03'05" 19.4 km/h 22 04'11" 14.3 km/h 23 05'31" 10.9 km/h 24 04'48" 12.5 km/h 25 02'35" 23.2 km/h 26 01'40" 35.9 km/h 27 01'44" 34.5 km/h 28 03'11" 18.8 km/h 05'16" 29 01'35" 38 km/h 30 01'14" 48.8 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 01'36" 37.7 km/h 33 01'42" 35.3 km/h 34 07'15" 8.3 km/h 02'34" 35 04'31" 13.3 km/h 46'54" 36 04'28" 13.5 km/h 37 04'10" 14.4 km/h 38 04'32" 13.2 km/h 39 04'45" 12.6 km/h 40 04'15" 14.1 km/h 41 03'48" 15.8 km/h 42 04'44" 12.7 km/h 43 04'21" 13.8 km/h 44 04'42" 12.8 km/h 45 03'16" 18.4 km/h 46 01'32" 39.3 km/h 47 01'28" 40.8 km/h 48 02'15" 26.7 km/h 01'41" 49 03'02" 19.8 km/h 50 03'33" 16.9 km/h 51 02'47" 21.5 km/h 52 02'03" 29.3 km/h 53 02'35" 23.2 km/h 54 02'19" 25.8 km/h 55 02'03" 29.2 km/h 13'01" 56 01'31" 39.6 km/h 57 01'28" 40.8 km/h 58 01'42" 35.2 km/h 59 01'48" 33.5 km/h 60 01'29" 40.4 km/h 61 01'43" 34.9 km/h 62 01'23" 43.3 km/h 63 01'26" 41.7 km/h 64 01'33" 38.9 km/h 65 01'56" 31.1 km/h 02'48" 66 02'48" 21.4 km/h 67 02'12" 27.2 km/h 68 01'57" 30.9 km/h 69 02'07" 28.3 km/h 70 02'30" 24 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 01'41" 35.6 km/h 73 02'21" 25.6 km/h 74 02'00" 30.1 km/h 75 02'20" 25.8 km/h 76 03'37" 16.6 km/h 77 02'51" 21.1 km/h 78 01'41" 35.8 km/h 79 01'41" 35.5 km/h 80 02'42" 22.2 km/h 81 02'11" 27.5 km/h 82 03'18" 18.2 km/h 83 03'32" 17 km/h 84 03'21" 17.9 km/h 85 04'00" 15 km/h 86 02'45" 21.9 km/h 87 01'58" 30.6 km/h 88 01'46" 33.9 km/h 89 01'35" 38 km/h 90 02'51" 21 km/h 91 03'44" 16.1 km/h 92 03'44" 16.1 km/h 93 01'37" 37.1 km/h 94 01'45" 34.3 km/h 95 01'34" 38.5 km/h 96 01'41" 35.5 km/h 97 01'28" 40.9 km/h 98 02'02" 29.5 km/h 99 01'40" 35.9 km/h 100 02'23" 25.3 km/h 101 02'50" 21.1 km/h 102 03'37" 16.6 km/h 103 03'15" 18.5 km/h 104 03'03" 19.7 km/h 105 03'15" 18.4 km/h 106 03'14" 18.6 km/h 107 02'30" 24 km/h 108 01'59" 30.1 km/h 109 02'01" 29.7 km/h 110 01'57" 30.7 km/h 111 01'38" 36.7 km/h 112 01'43" 34.9 km/h 113 01'10" 51.7 km/h 114 01'14" 48.6 km/h 115 02'38" 22.7 km/h 116 03'04" 19.6 km/h 117 02'00" 30 km/h 118 02'31" 23.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts5h30m04s
3088 Cal561 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:07 50 - 99 w 00:11:40 100 - 149 w 00:19:48 150 - 199 w 00:34:48 200 - 249 w 02:08:53 250 - 299 w 00:50:00 300 - 349 w 00:05:03
Zones de puissance 00:42:12 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:36:05 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:00:59 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:40:43 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:08 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:18 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 5m 290 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 172 fois et téléchargée 26 fois depuis le 01.11.21 18:11
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