Actions 3D 80.3 km
+660 m/-699 m
03:02
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Longueur et nombre de points 80.28 km
10901 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
699 m
172 m
54 m
133 m
Date et durée 11 septembre 2022
11 septembre 2022
03:02:04
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
54.3 km/hau km 11
913 m/h0h30m56s
-1941 m/h0h13m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'52" 20.9 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 01'54" 31.5 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 01'55" 31.2 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 01'59" 30.3 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 01'47" 33.7 km/h 11 01'15" 48.2 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'40" 22.4 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 03'00" 20.1 km/h 16 02'34" 23.4 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 02'02" 29.5 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 01'53" 31.8 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 01'59" 30.2 km/h 24 02'05" 28.7 km/h 25 01'55" 31.3 km/h 26 02'05" 28.7 km/h 27 01'59" 30.2 km/h 28 01'52" 32.1 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'26" 42.1 km/h 31 01'36" 37.3 km/h 32 02'33" 23.6 km/h 33 02'46" 21.7 km/h 34 02'03" 29.2 km/h 35 02'04" 29.1 km/h 36 02'38" 22.7 km/h 37 02'38" 22.7 km/h 38 02'15" 26.6 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'01" 29.8 km/h 41 02'21" 25.5 km/h 42 01'31" 39.4 km/h 43 01'47" 33.5 km/h 44 02'13" 27.1 km/h 45 02'00" 29.9 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 03'16" 18.4 km/h 48 02'53" 20.9 km/h 49 01'49" 33.1 km/h 50 02'12" 27.3 km/h 51 01'36" 37.4 km/h 52 02'00" 30.1 km/h 53 03'21" 17.9 km/h 54 02'13" 27 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'28" 24.3 km/h 58 02'06" 28.6 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 02'16" 26.5 km/h 61 02'22" 25.4 km/h 62 02'18" 26.1 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 01'45" 34.3 km/h 66 01'42" 35.2 km/h 67 02'20" 25.8 km/h 68 02'14" 26.9 km/h 69 02'45" 21.8 km/h 70 03'09" 19 km/h 71 02'59" 20.1 km/h 72 01'56" 31 km/h 73 01'52" 32.1 km/h 74 01'53" 31.8 km/h 75 01'31" 39.8 km/h 76 02'15" 26.7 km/h 77 03'09" 19 km/h 78 02'44" 21.9 km/h 79 02'42" 22.2 km/h 80 02'21" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
177 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:06:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts3h02m04s
1821 Cal600 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:19 50 - 99 w 00:17:45 100 - 149 w 00:36:59 150 - 199 w 00:38:00 200 - 249 w 00:36:46 250 - 299 w 00:28:48 300 - 349 w 00:07:15 + 350 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts 1m 354 watts 2m 323 watts 5m 276 watts 10m 230 watts 20m 220 watts 40m 208 watts 1h 202 watts
Plus Affichée 206 fois et téléchargée 43 fois depuis le 29.09.22 09:05
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