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Actions 3D 52.1 km
+1329 m/-1334 m
04:09
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Longueur et nombre de points 52.14 km
3688 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1328 m
1335 m
528 m
242 m
381 m
Date et durée 06 mai 2018 07:29
06 mai 2018 11:56
04:27:14
04:09:14
00:18:00
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
42.7 km/hau km 39.6
609 m/h1h51m19s
-1151 m/h1h00m25s
km Temps Vitesse Pause 1 06'16" 9.6 km/h 2 07'46" 7.7 km/h 3 07'06" 8.4 km/h 4 06'24" 9.4 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 05'00" 12 km/h 7 03'45" 16 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 03'10" 19 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 05'26" 11 km/h 12 04'29" 13.4 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 03'05" 19.4 km/h 16 03'53" 15.4 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 02'57" 20.4 km/h 19 02'46" 21.8 km/h 20 04'47" 12.6 km/h 21 11'25" 5.3 km/h 05'25" 22 04'00" 15 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 02'52" 21 km/h 25 06'12" 9.7 km/h 26 07'44" 7.8 km/h 27 02'10" 27.8 km/h 28 03'39" 16.4 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 06'58" 8.6 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 02'23" 32 08'55" 6.7 km/h 33 05'28" 11 km/h 34 03'23" 17.8 km/h 35 03'48" 15.8 km/h 04'02" 36 07'54" 7.6 km/h 37 05'43" 10.5 km/h 38 03'13" 18.6 km/h 39 02'59" 20.1 km/h 40 02'05" 28.7 km/h 41 03'24" 17.6 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 03'23" 17.7 km/h 44 05'44" 10.5 km/h 45 04'51" 12.4 km/h 46 02'27" 24.5 km/h 47 06'00" 10 km/h 48 05'28" 11 km/h 03'56" 49 09'09" 6.6 km/h 50 08'05" 7.4 km/h 02'14" 51 06'21" 9.5 km/h 52 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
184 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:09:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:42.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:15.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts4h09m14s
1414 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:29 50 - 99 w 00:27:06 100 - 149 w 00:33:05 150 - 199 w 00:53:36 200 - 249 w 00:33:48 250 - 299 w 00:02:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts 1m 262 watts 2m 257 watts 5m 251 watts 10m 243 watts 20m 192 watts 40m 172 watts 1h 161 watts
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