Actions 3D 16.2 km
+61 m/-628 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.21 km
1333 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
628 m
607 m
41 m
146 m
Date et durée 24 février 2022
24 février 2022
00:22:12
Vitesses et denivelés horaires 43.8 km/hDétail »
74.2 km/hau km 4.9
2009 m/h0h01m45s
-4661 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'51" 32.5 km/h 2 01'07" 54 km/h 3 01'03" 56.8 km/h 4 01'01" 59.4 km/h 5 00'53" 68.2 km/h 6 01'10" 51.6 km/h 7 01'27" 41.5 km/h 8 01'27" 41.5 km/h 9 01'56" 31 km/h 10 01'07" 54 km/h 11 01'25" 42.4 km/h 12 01'21" 44.6 km/h 13 01'24" 43 km/h 14 01'24" 42.8 km/h 15 01'20" 45.2 km/h 16 01'39" 36.4 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
130 bpm
112 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:49 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 355 Watts0h22m12s
453 Cal1223 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:37 50 - 99 w 00:00:27 100 - 149 w 00:00:37 150 - 199 w 00:00:43 200 - 249 w 00:00:49 250 - 299 w 00:00:23 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:14:05
Zones de puissance 00:01:58 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:03 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:23 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:40 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:09:39 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 616 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1m 604 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 2m 583 watts (+146 watts par rapport au max théorique) 5m 544 watts (+177 watts par rapport au max théorique) 10m 520 watts (+191 watts par rapport au max théorique) 20m 394 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 40m 199 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-137 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 53 fois et téléchargée 12 fois depuis le 24.02.22 12:01
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