VTT 53km Pethes-Rethel-Saint Loup-Gentillerie
Actions 3D 53.3 km
+479 m/-485 m
04:16
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Longueur et nombre de points 53.26 km
511 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
479 m
485 m
152 m
69 m
103 m
Date et durée 29 avril 2021
29 avril 2021
04:16:41
Vitesses et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
29.3 km/hau km 12.7
377 m/h0h35m07s
-752 m/h0h22m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.8 km/h 2 06'38" 9 km/h 3 05'36" 10.7 km/h 4 05'22" 11.2 km/h 5 04'53" 12.3 km/h 6 04'43" 12.7 km/h 7 03'14" 18.5 km/h 8 04'42" 12.8 km/h 9 05'00" 12 km/h 10 04'57" 12.1 km/h 11 03'12" 18.8 km/h 12 06'40" 9 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 04'35" 13.1 km/h 15 03'39" 16.5 km/h 16 03'11" 18.8 km/h 17 04'37" 13 km/h 18 05'36" 10.7 km/h 19 05'03" 11.9 km/h 20 03'55" 15.3 km/h 21 05'30" 10.9 km/h 22 06'15" 9.6 km/h 23 05'04" 11.8 km/h 24 04'26" 13.5 km/h 25 05'12" 11.5 km/h 26 04'39" 12.9 km/h 27 05'01" 11.9 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 05'09" 11.7 km/h 30 05'29" 10.9 km/h 31 05'44" 10.5 km/h 32 04'05" 14.7 km/h 33 04'29" 13.4 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 05'38" 10.6 km/h 36 05'04" 11.9 km/h 37 04'02" 14.8 km/h 38 05'07" 11.7 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 40 05'16" 11.4 km/h 41 04'54" 12.3 km/h 42 06'34" 9.1 km/h 43 05'19" 11.3 km/h 44 03'59" 15 km/h 45 06'46" 8.9 km/h 46 05'41" 10.6 km/h 47 03'37" 16.6 km/h 48 05'05" 11.8 km/h 49 05'36" 10.7 km/h 50 04'02" 14.9 km/h 51 04'10" 14.4 km/h 52 04'14" 14.2 km/h 53 03'38" 16.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts4h16m41s
1095 Cal256 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:05 50 - 99 w 01:12:46 100 - 149 w 01:03:06 150 - 199 w 00:24:28 200 - 249 w 00:04:14 250 - 299 w 00:00:14
Zones de puissance 03:16:50 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:03 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts (-627 watts par rapport au max théorique) 1m 247 watts (-413 watts par rapport au max théorique) 2m 209 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 5m 163 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 20m 148 watts (-228 watts par rapport au max théorique) 40m 121 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 1h 120 watts (-215 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 262 fois et téléchargée 20 fois depuis le 29.04.21 14:44
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