Actions 3D 70.1 km
+453 m/-438 m
03:16
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Longueur et nombre de points 70.05 km
11904 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
453 m
439 m
125 m
49 m
91 m
Date et durée 16 octobre 2023
16 octobre 2023
03:18:24
03:16:16
00:02:08
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
43 km/hau km 20.7
652 m/h0h20m16s
-1385 m/h0h09m59s
km Temps Vitesse Pause 1 05'11" 11.6 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 03'05" 19.4 km/h 4 03'36" 16.7 km/h 5 04'04" 14.7 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'51" 21.1 km/h 10 02'20" 25.8 km/h 11 03'17" 18.2 km/h 12 04'58" 12.1 km/h 13 02'51" 21 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 03'22" 17.8 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 03'44" 16.1 km/h 18 03'02" 19.7 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 03'08" 19.1 km/h 21 02'03" 29.2 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 04'05" 14.7 km/h 24 02'57" 20.4 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 04'00" 15 km/h 28 02'44" 21.9 km/h 29 02'54" 20.7 km/h 30 02'22" 25.3 km/h 31 02'16" 26.6 km/h 32 01'45" 34.1 km/h 33 01'52" 32.1 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 02'05" 28.9 km/h 36 02'23" 25.2 km/h 37 02'24" 24.9 km/h 38 02'03" 29.2 km/h 39 02'22" 25.4 km/h 40 02'10" 27.7 km/h 41 02'59" 20.2 km/h 42 03'00" 20 km/h 43 02'18" 26.2 km/h 44 02'30" 23.9 km/h 45 02'12" 27.3 km/h 46 02'07" 28.3 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 02'16" 26.6 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 01'56" 31 km/h 51 03'27" 17.4 km/h 52 01'58" 30.4 km/h 53 03'08" 19.2 km/h 54 02'34" 23.4 km/h 55 02'17" 26.3 km/h 56 03'45" 16 km/h 57 02'26" 24.7 km/h 58 02'37" 23 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'17" 26.2 km/h 61 02'11" 27.5 km/h 62 02'12" 27.3 km/h 63 03'01" 19.9 km/h 64 03'45" 16 km/h 65 03'16" 18.3 km/h 66 02'19" 25.9 km/h 67 02'38" 22.8 km/h 68 02'56" 20.4 km/h 69 02'47" 21.6 km/h 70 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 50 bpm
126 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:17:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts3h16m16s
1308 Cal400 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:52 50 - 99 w 00:40:33 100 - 149 w 01:04:17 150 - 199 w 00:49:21 200 - 249 w 00:11:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 230 watts 2m 202 watts 5m 192 watts 10m 186 watts 20m 168 watts 40m 164 watts 1h 156 watts
Plus Affichée 73 fois et téléchargée 19 fois depuis le 16.10.23 18:38
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