Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Surbourg - Hoelschloch - Merckwiller-Pechelbronn - Preuschdorf - Mitschdorf - Goersdorf - Liebfrauenthal - Lembach.
Actions 3D 41.2 km
+176 m/-184 m
02:29
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Longueur et nombre de points 41.18 km
3354 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
176 m
184 m
501 m
411 m
437 m
Date et durée 03 novembre 2023
03 novembre 2023
02:36:32
02:29:46
00:06:46
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
39.2 km/hau km 26.9
609 m/h0h11m18s
-1079 m/h0h06m32s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 2 03'11" 18.9 km/h 3 03'13" 18.6 km/h 4 03'32" 17 km/h 5 03'44" 16.1 km/h 6 05'20" 11.3 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 03'42" 16.2 km/h 10 04'32" 13.3 km/h 11 03'31" 17 km/h 12 03'17" 18.3 km/h 13 03'17" 18.3 km/h 01'54" 14 03'12" 18.8 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 03'19" 18 km/h 19 03'15" 18.4 km/h 20 03'20" 18 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 01'48" 22 03'15" 18.4 km/h 23 04'57" 12.1 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 04'09" 14.5 km/h 29 03'53" 15.5 km/h 01'38" 30 04'15" 14.1 km/h 31 03'51" 15.6 km/h 32 04'49" 12.5 km/h 33 04'30" 13.3 km/h 34 03'30" 17.1 km/h 35 02'18" 26 km/h 36 03'07" 19.3 km/h 37 03'32" 17 km/h 38 05'24" 11.1 km/h 39 03'39" 16.4 km/h 01'26" 40 03'31" 17.1 km/h 41 03'24" 17.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts2h29m46s
677 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:29 50 - 99 w 01:22:49 100 - 149 w 00:17:30 150 - 199 w 00:05:02 200 - 249 w 00:04:41 250 - 299 w 00:03:00
Zones de puissance 01:58:10 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:30 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:18 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:33 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 293 watts (-443 watts par rapport au max théorique) 1m 274 watts (-278 watts par rapport au max théorique) 2m 242 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 5m 194 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 10m 163 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 20m 128 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 1h 105 watts (-175 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 114 fois et téléchargée 19 fois depuis le 03.11.23 16:28
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