le 10 juillet 2022 à 9h30
Actions 3D 70 km
+1537 m/-1522 m
04:22
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Longueur et nombre de points 69.99 km
5434 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1537 m
1522 m
1131 m
235 m
574 m
Date et durée 10 juillet 2022
10 juillet 2022
04:27:07
04:22:12
00:04:55
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
90.6 km/hau km 37.3
573 m/h2h24m04s
-2432 m/h0h33m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.3 km/h 2 02'28" 24.2 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 06'54" 8.7 km/h 7 06'49" 8.8 km/h 8 04'18" 13.9 km/h 9 05'05" 11.8 km/h 10 05'26" 11 km/h 11 06'49" 8.8 km/h 12 07'17" 8.2 km/h 13 07'11" 8.4 km/h 14 05'31" 10.9 km/h 15 06'07" 9.8 km/h 16 06'31" 9.2 km/h 04'55" 17 01'48" 33.3 km/h 18 01'27" 41.4 km/h 19 01'36" 37.7 km/h 20 01'21" 44.2 km/h 21 01'30" 39.9 km/h 22 01'39" 36.4 km/h 23 01'33" 38.6 km/h 24 02'57" 20.3 km/h 25 05'44" 10.5 km/h 26 08'35" 7 km/h 27 07'42" 7.8 km/h 28 06'44" 8.9 km/h 29 08'03" 7.5 km/h 30 09'38" 6.2 km/h 31 09'28" 6.3 km/h 32 06'47" 8.8 km/h 33 04'43" 12.7 km/h 34 08'18" 7.2 km/h 35 09'02" 6.6 km/h 36 06'45" 8.9 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 01'32" 39.3 km/h 39 01'51" 32.4 km/h 40 01'46" 34 km/h 41 01'24" 42.8 km/h 42 01'14" 48.9 km/h 43 01'28" 41.1 km/h 44 01'31" 39.7 km/h 45 01'44" 34.6 km/h 46 01'39" 36.5 km/h 47 01'37" 37.2 km/h 48 01'42" 35.2 km/h 49 02'31" 23.9 km/h 50 02'15" 26.7 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 02'33" 23.5 km/h 53 02'12" 27.3 km/h 54 02'33" 23.5 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 01'23" 43.5 km/h 57 01'25" 42.1 km/h 58 04'20" 13.9 km/h 59 04'22" 13.7 km/h 60 03'29" 17.2 km/h 61 02'56" 20.5 km/h 62 01'37" 37.2 km/h 63 01'49" 33.1 km/h 64 02'48" 21.4 km/h 65 02'39" 22.7 km/h 66 02'43" 22.2 km/h 67 02'31" 23.8 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'11" 27.5 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
150 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:52:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts4h22m12s
1694 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:48 50 - 99 w 00:42:49 100 - 149 w 01:56:10 150 - 199 w 00:56:35 200 - 249 w 00:05:26 250 - 299 w 00:00:13 300 - 349 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 314 watts 1m 253 watts 2m 228 watts 5m 194 watts 10m 175 watts 20m 158 watts 40m 143 watts 1h 141 watts
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