03 avril 2022
Actions 3D 66.1 km
+215 m/-210 m
05:01
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Longueur et nombre de points 66.09 km
17276 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
214 m
211 m
40 m
1 m
11 m
Date et durée 03 avril 2022 09:29
03 avril 2022 16:39
07:10:25
05:01:28
02:08:57
Vitesses et denivelés horaires 13.2 km/hDétail »
28.6 km/hau km 3.7
603 m/h0h07m53s
-517 m/h0h08m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.4 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 03'44" 16.1 km/h 5 05'11" 11.6 km/h 6 04'39" 12.9 km/h 7 03'02" 19.8 km/h 8 04'29" 13.4 km/h 9 03'49" 15.7 km/h 10 03'58" 15.1 km/h 11 03'59" 15.1 km/h 12 04'11" 14.4 km/h 03'06" 13 05'17" 11.3 km/h 14 06'16" 9.6 km/h 09'18" 15 04'38" 13 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 04'37" 13 km/h 18 04'40" 12.8 km/h 19 04'57" 12.1 km/h 20 04'44" 12.7 km/h 21 04'41" 12.8 km/h 22 04'42" 12.7 km/h 05'40" 23 06'37" 9.1 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 25 04'26" 13.5 km/h 26 05'28" 11 km/h 27 04'51" 12.4 km/h 28 05'30" 10.9 km/h 29 04'49" 12.5 km/h 30 05'14" 11.5 km/h 06'05" 31 02'55" 20.6 km/h 32 06'43" 8.9 km/h 66'54" 33 03'57" 15.2 km/h 34 04'55" 12.2 km/h 35 04'36" 13 km/h 36 04'40" 12.8 km/h 10'04" 37 04'04" 14.8 km/h 38 03'58" 15.1 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 40 03'52" 15.5 km/h 41 04'22" 13.7 km/h 06'28" 42 04'36" 13.1 km/h 43 04'22" 13.7 km/h 44 04'19" 13.9 km/h 45 05'18" 11.3 km/h 46 05'25" 11.1 km/h 05'33" 47 03'58" 15.1 km/h 48 04'03" 14.8 km/h 49 03'53" 15.5 km/h 50 03'45" 16 km/h 06'11" 51 04'12" 14.3 km/h 52 04'08" 14.5 km/h 53 04'11" 14.3 km/h 54 04'10" 14.4 km/h 55 04'03" 14.8 km/h 56 04'11" 14.3 km/h 05'37" 57 03'49" 15.7 km/h 58 05'27" 11 km/h 59 04'27" 13.5 km/h 60 06'10" 9.7 km/h 61 04'44" 12.7 km/h 62 05'21" 11.2 km/h 63 04'59" 12.1 km/h 64 05'07" 11.7 km/h 65 05'35" 10.7 km/h 66 04'52" 12.3 km/h 02'10"
Fréquence cardiaque 52 bpm
169 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:29:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:29:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 1163 Cal231 Cal/h
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KME
68.9 kilomètres effort
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