Depuis Castets et Castillon, reprise du parcours Langonnais et Bazadais.
Actions 3D 72.3 km
+660 m/-635 m
03:58
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Longueur et nombre de points 72.32 km
3941 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
636 m
151 m
30 m
88 m
Date et durée 22 octobre 2023
22 octobre 2023
04:22:40
03:58:56
00:23:44
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
55.8 km/hau km 39.5
858 m/h0h28m08s
-1506 m/h0h17m24s
km Temps Vitesse Pause 1 07'00" 8.6 km/h 2 03'18" 18.1 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 03'30" 17.1 km/h 6 03'32" 17 km/h 7 03'35" 16.7 km/h 8 03'36" 16.7 km/h 9 03'41" 16.3 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 03'09" 19.1 km/h 12 03'50" 15.7 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 03'10" 19 km/h 16 03'03" 19.6 km/h 17 04'06" 14.6 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 03'53" 15.4 km/h 02'20" 20 03'25" 17.5 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 04'00" 15 km/h 24 03'57" 15.2 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 03'23" 17.8 km/h 04'20" 27 03'51" 15.6 km/h 28 03'43" 16.1 km/h 29 03'33" 16.9 km/h 30 03'57" 15.2 km/h 31 03'52" 15.5 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 03'27" 17.4 km/h 34 01'39" 36.5 km/h 35 02'56" 20.4 km/h 36 03'26" 17.4 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 02'33" 23.6 km/h 39 04'09" 14.5 km/h 40 02'02" 29.4 km/h 41 02'48" 21.5 km/h 42 03'52" 15.5 km/h 43 03'49" 15.7 km/h 44 02'54" 20.7 km/h 45 02'59" 20.2 km/h 46 02'44" 22 km/h 14'16" 47 02'11" 27.5 km/h 48 03'03" 19.7 km/h 49 03'47" 15.8 km/h 50 04'09" 14.5 km/h 51 03'58" 15.1 km/h 52 02'59" 20.1 km/h 53 01'57" 30.9 km/h 54 04'14" 14.2 km/h 55 04'43" 12.7 km/h 56 02'39" 22.6 km/h 57 03'26" 17.5 km/h 58 04'01" 15 km/h 02'48" 59 03'53" 15.5 km/h 60 03'15" 18.5 km/h 61 03'13" 18.7 km/h 62 02'33" 23.5 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 64 02'25" 24.9 km/h 65 02'53" 20.8 km/h 66 02'04" 28.9 km/h 67 02'11" 27.4 km/h 68 02'12" 27.3 km/h 69 02'11" 27.5 km/h 70 02'06" 28.5 km/h 71 02'25" 24.7 km/h 72 02'50" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
240 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:18:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h58m56s
1217 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:28 50 - 99 w 01:35:08 100 - 149 w 00:41:48 150 - 199 w 00:17:56 200 - 249 w 00:08:36 250 - 299 w 00:09:48 300 - 349 w 00:01:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts 1m 309 watts 2m 297 watts 5m 236 watts 10m 175 watts 20m 146 watts 40m 130 watts 1h 121 watts
Plus Affichée 158 fois et téléchargée 17 fois depuis le 22.10.23 20:50
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