Actions 3D 55.3 km
+1059 m/-1091 m
04:04
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Longueur et nombre de points 55.32 km
14996 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1058 m
1091 m
389 m
165 m
262 m
Date et durée 27 août 2021
27 août 2021
04:09:55
04:04:19
00:05:36
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
37.8 km/hau km 10.5
585 m/h1h32m19s
-1234 m/h0h43m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 18.9 km/h 2 04'35" 13.1 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 03'59" 15.1 km/h 5 04'42" 12.8 km/h 6 02'27" 24.4 km/h 7 02'52" 21 km/h 8 05'16" 11.4 km/h 9 03'48" 15.8 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 02'53" 20.9 km/h 12 04'19" 13.9 km/h 13 03'44" 16 km/h 14 04'44" 12.7 km/h 15 03'14" 18.6 km/h 16 05'23" 11.1 km/h 17 05'25" 11.1 km/h 18 04'17" 14 km/h 19 06'05" 9.9 km/h 20 05'26" 11.1 km/h 21 05'29" 10.9 km/h 22 03'49" 15.7 km/h 23 04'37" 13 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 25 04'29" 13.4 km/h 26 05'47" 10.4 km/h 27 05'29" 10.9 km/h 28 07'30" 8 km/h 29 06'58" 8.6 km/h 30 03'49" 15.7 km/h 05'36" 31 03'26" 17.5 km/h 32 03'50" 15.7 km/h 33 07'11" 8.3 km/h 34 04'17" 14 km/h 35 03'01" 19.8 km/h 36 04'03" 14.8 km/h 37 07'58" 7.5 km/h 38 06'40" 9 km/h 39 05'07" 11.7 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 41 03'46" 16 km/h 42 03'33" 16.9 km/h 43 04'01" 14.9 km/h 44 03'46" 15.9 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 03'46" 15.9 km/h 47 04'54" 12.2 km/h 48 03'23" 17.7 km/h 49 02'25" 24.8 km/h 50 02'53" 20.9 km/h 51 05'21" 11.2 km/h 52 04'46" 12.6 km/h 53 04'16" 14.1 km/h 54 02'41" 22.3 km/h 55 02'41" 22.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts4h04m19s
1293 Cal317 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:42 50 - 99 w 00:54:07 100 - 149 w 00:47:46 150 - 199 w 00:38:42 200 - 249 w 00:18:53 250 - 299 w 00:03:30
Zones de puissance 02:51:07 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:33 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts (-677 watts par rapport au max théorique) 1m 265 watts (-445 watts par rapport au max théorique) 2m 236 watts (-347 watts par rapport au max théorique) 5m 194 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 20m 153 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 40m 126 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 1h 123 watts (-237 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 145 fois et téléchargée 20 fois depuis le 20.06.22 18:12
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