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Laragne-Montéglin Vallée du Jabron et les Gorges de la MéougeCyclotourisme

Aujourd'hui nous avons effectué une boucle de 94 km dans la vallée du Jabron et les gorges de la Méouge.
C'est un très joli circuit automnal avec un temps "mis figue - mi raisin". Effectivement nous avons eu du soleil, de la pluie et de temps en temps un vent bien frais (à la limite glacial).
Voici la liste des jolis villages traversés ou côtoyés au départ de Laragne Montéglin : Châteauneuf-De-Chabre, Ribiers, Sisteron, Bevons, Noyers-Sur-Jabron, Saint-Vincent-Sur-Jabron, Curel, Montfroc, Les-Omergues, Séderon, Lachau, Salérans, Serre-Des-Ormes, Barret-Sur-Méouge et Châteauneuf-De-Chabre. Nous avons également roulé dans trois départements (les Hautes-Alpes "05", Les Alpes-De-Hautes-Provence "04" et La Drôme "26").
Actions
3D
94.4 km
+726 m/-710 m
03:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

94.42 km
3977 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
726 m
711 m
994 m
523 m
690 m

Date et durée

05 novembre 2019
12:59
05 novembre 2019
17:03
04:04:18
03:49:33
00:14:45

Vitesses et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

54.4 km/h
au km 22.9

709 m/h
0h26m32s

-1405 m/h
0h10m25s

Fréquence cardiaque

75 bpm
165 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:11:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

164 Watts
3h49m33s

2158 Cal
564 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2550 - 99 w00:13:25100 - 149 w00:36:43150 - 199 w01:30:06200 - 249 w00:55:41250 - 299 w00:08:37300 - 349 w00:02:40+ 350 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s374 watts1m348 watts2m309 watts5m263 watts10m248 watts20m224 watts40m196 watts1h182 watts

Plus

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21430761 [Légende]
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3239OT - Rosans/Orpierre/Baronnies Orientales 3240OT - Banon/Sault 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre 3340ET - Digne-Les-Bains/Sisteron/Les Mees 3341OT - Montagne-De-Lure/Les Mees/Château-Arnoux
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