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Samuel.Zijp le 09.09.2022

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
1.7 km
+154 m/-154 m
00:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

1.72 km
4242 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
154 m
155 m
184 m
30 m
112 m

Date et durée

09 septembre 2022
16:30
09 septembre 2022
17:41
01:10:41
00:46:17
00:24:24

Vitesses et denivelés horaires

2.2 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 0.6

476 m/h
0h19m22s

-357 m/h
0h25m45s

Fréquence cardiaque

71 bpm
133 bpm

98 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:10:33FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

73 Watts
0h46m17s

193 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:1450 - 99 w00:16:53100 - 149 w00:03:30150 - 199 w00:02:56200 - 249 w00:00:34

Zones de puissance

00:50:15Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:36Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:16Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s241 watts (-469 watts par rapport au max théorique)1m206 watts (-326 watts par rapport au max théorique)2m163 watts (-274 watts par rapport au max théorique)5m140 watts (-227 watts par rapport au max théorique)10m131 watts (-198 watts par rapport au max théorique)20m114 watts (-189 watts par rapport au max théorique)40m84 watts (-200 watts par rapport au max théorique)1h67 watts (-203 watts par rapport au max théorique)

Plus

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36727 [Légende]
KME
3.8 kilomètres effort
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