Actions 3D 104 km
+24 m/-121 m
05:11
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Longueur et nombre de points 103.75 km
502 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
24 m
121 m
107 m
10 m
48 m
Date et durée 19 mai 2022
19 mai 2022
05:11:27
Vitesses 20 km/hDétail »
43.4 km/hau km 62.6
-933 m/h0h00m49s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'57" 20.4 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 03'07" 19.2 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 03'05" 19.5 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 03'05" 19.4 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 17 02'57" 20.3 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 03'01" 19.8 km/h 20 03'12" 18.8 km/h 21 02'52" 20.9 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 02'56" 20.4 km/h 24 02'56" 20.4 km/h 25 03'05" 19.5 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 02'51" 21 km/h 28 03'08" 19.2 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 03'03" 19.7 km/h 31 02'21" 25.6 km/h 32 02'56" 20.5 km/h 33 03'06" 19.3 km/h 34 02'56" 20.4 km/h 35 03'03" 19.6 km/h 36 03'07" 19.2 km/h 37 03'04" 19.6 km/h 38 02'57" 20.3 km/h 39 03'08" 19.1 km/h 40 03'02" 19.8 km/h 41 03'01" 19.8 km/h 42 01'37" 37.2 km/h 43 03'07" 19.2 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 02'12" 27.2 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 03'01" 19.9 km/h 48 03'03" 19.6 km/h 49 02'52" 20.9 km/h 50 03'02" 19.8 km/h 51 03'06" 19.4 km/h 52 03'06" 19.3 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 03'01" 19.9 km/h 55 03'03" 19.6 km/h 56 03'03" 19.7 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 58 02'59" 20.1 km/h 59 03'05" 19.4 km/h 60 03'06" 19.4 km/h 61 03'06" 19.3 km/h 62 03'05" 19.5 km/h 63 03'28" 17.3 km/h 64 02'58" 20.2 km/h 65 03'07" 19.2 km/h 66 03'17" 18.3 km/h 67 03'05" 19.5 km/h 68 03'01" 19.8 km/h 69 03'03" 19.7 km/h 70 03'02" 19.7 km/h 71 03'04" 19.6 km/h 72 02'51" 21.1 km/h 73 03'07" 19.3 km/h 74 03'02" 19.8 km/h 75 03'05" 19.5 km/h 76 03'01" 19.9 km/h 77 02'55" 20.5 km/h 78 03'05" 19.5 km/h 79 03'08" 19.1 km/h 80 03'00" 20 km/h 81 02'59" 20.1 km/h 82 03'04" 19.6 km/h 83 02'56" 20.4 km/h 84 03'08" 19.1 km/h 85 03'03" 19.6 km/h 86 03'05" 19.4 km/h 87 03'06" 19.3 km/h 88 02'58" 20.2 km/h 89 03'08" 19.1 km/h 90 02'49" 21.3 km/h 91 03'05" 19.5 km/h 92 02'58" 20.2 km/h 93 03'42" 16.2 km/h 94 02'41" 22.4 km/h 95 03'04" 19.5 km/h 96 03'03" 19.7 km/h 97 02'59" 20.1 km/h 98 03'01" 19.9 km/h 99 03'02" 19.8 km/h 100 03'14" 18.5 km/h 101 02'26" 24.6 km/h 102 02'51" 21 km/h 103 02'17" 26.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts5h11m27s
1584 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 04:50:50 100 - 149 w 00:18:42
Zones de puissance 05:09:32 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 141 watts (-517 watts par rapport au max théorique) 1m 132 watts (-361 watts par rapport au max théorique) 2m 116 watts (-289 watts par rapport au max théorique) 5m 99 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 10m 96 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 20m 94 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 40m 92 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 202 fois et téléchargée 31 fois depuis le 17.05.22 18:36
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