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yvesdenantes le 10.05.2015

VOT Marines 10 05 2015VTT

4 boucles 1 boucle de départ
Actions
3D
34.8 km
+710 m/-711 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

34.79 km
1418 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
709 m
711 m
198 m
145 m
176 m

Date et durée

10 mai 2015
09:00
10 mai 2015
11:31
02:30:34
02:28:21
00:02:13

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

36.3 km/h
au km 16.9

603 m/h
0h41m04s

-986 m/h
0h25m16s

Fréquence cardiaque

109 bpm
178 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
2h28m21s

832 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4050 - 99 w00:24:12100 - 149 w00:27:16150 - 199 w00:19:50200 - 249 w00:12:21250 - 299 w00:07:43300 - 349 w00:00:38+ 350 w00:00:29

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s413 watts1m348 watts2m309 watts5m228 watts10m182 watts20m165 watts40m135 watts1h128 watts

Plus

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8713237 [Légende]
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