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traversé > trace [1]Trail

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3D
55.7 km
+3829 m/-2149 m
11:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.69 km
20891 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3828 m
2149 m
2058 m
222 m
1360 m

Date et durée

10 juin 2022
21:32
11 juin 2022
11:18
13:46:04
11:39:17
02:06:47

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 0.2

537 m/h
6h46m10s

-635 m/h
3h04m47s

Fréquence cardiaque

80 bpm
179 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:01:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures04:50:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
11h39m17s

4176 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:40:1450 - 99 w04:00:48100 - 149 w02:47:23150 - 199 w02:28:47200 - 249 w00:22:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m240 watts2m229 watts5m214 watts10m202 watts20m195 watts40m185 watts1h163 watts

Plus

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KME
101.1 kilomètres effort
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