Actions 3D 55.7 km
+3829 m/-2149 m
11:39
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Longueur et nombre de points 55.69 km
20891 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3828 m
2149 m
2058 m
222 m
1360 m
Date et durée 10 juin 2022 21:32
11 juin 2022 11:18
13:46:04
11:39:17
02:06:47
Vitesses et denivelés horaires 4.8 km/hDétail »
11.5 km/hau km 0.2
537 m/h6h46m10s
-635 m/h3h04m47s
km Temps Vitesse Pause 1 06'12" 9.7 km/h 2 10'38" 5.6 km/h 3 11'51" 5.1 km/h 4 11'04" 5.4 km/h 5 10'26" 5.7 km/h 6 13'33" 4.4 km/h 7 09'23" 6.4 km/h 8 07'52" 7.6 km/h 9 06'01" 10 km/h 10 13'03" 4.6 km/h 11 15'13" 3.9 km/h 12 15'29" 3.9 km/h 03'12" 13 08'54" 6.7 km/h 14 11'37" 5.2 km/h 15 11'29" 5.2 km/h 16 07'19" 8.2 km/h 01'28" 17 06'11" 9.7 km/h 18 09'40" 6.2 km/h 19 12'28" 4.8 km/h 20 10'56" 5.5 km/h 21 12'50" 4.7 km/h 22 12'40" 4.7 km/h 23 12'25" 4.8 km/h 24 10'38" 5.6 km/h 25 06'43" 8.9 km/h 26 08'05" 7.4 km/h 27 11'32" 5.2 km/h 08'28" 28 12'16" 4.9 km/h 29 17'07" 3.5 km/h 02'00" 30 24'02" 2.5 km/h 31 17'25" 3.4 km/h 06'39" 32 11'08" 5.4 km/h 33 15'39" 3.8 km/h 34 12'10" 4.9 km/h 35 15'10" 4 km/h 36 18'53" 3.2 km/h 12'41" 37 29'19" 2 km/h 19'59" 38 17'40" 3.4 km/h 03'12" 39 10'10" 5.9 km/h 40 08'56" 6.7 km/h 05'51" 41 07'38" 7.9 km/h 42 09'12" 6.5 km/h 43 10'20" 5.8 km/h 44 13'43" 4.4 km/h 45 10'28" 5.7 km/h 46 13'03" 4.6 km/h 05'40" 47 21'42" 2.8 km/h 03'43" 48 13'11" 4.5 km/h 11'24" 49 09'45" 6.2 km/h 50 10'01" 6 km/h 51 12'59" 4.6 km/h 52 11'09" 5.4 km/h 53 23'13" 2.6 km/h 54 15'51" 3.8 km/h 55 14'46" 4.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
179 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:01:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:50:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts11h39m17s
4176 Cal358 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:40:14 50 - 99 w 04:00:48 100 - 149 w 02:47:23 150 - 199 w 02:28:47 200 - 249 w 00:22:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts 1m 240 watts 2m 229 watts 5m 214 watts 10m 202 watts 20m 195 watts 40m 185 watts 1h 163 watts
Plus Affichée 314 fois et téléchargée 58 fois depuis le 12.06.22 15:27
KME
101.1 kilomètres effort
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