sortie de 46km bien sympa au depart super U, direction le Jaunay
Actions 3D 43 km
+615 m/-612 m
02:49
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Longueur et nombre de points 43.04 km
2159 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
615 m
613 m
68 m
5 m
38 m
Date et durée 20 septembre 2015 07:51
20 septembre 2015 11:03
03:12:43
02:49:22
00:23:21
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
39.1 km/hau km 13
611 m/h0h34m22s
-998 m/h0h21m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'48" 15.8 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 02'44" 5 03'15" 18.5 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'37" 23 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 02'59" 20.2 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 03'05" 19.4 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 03'29" 17.2 km/h 14 03'26" 17.4 km/h 04'03" 15 05'02" 11.9 km/h 16 06'08" 9.8 km/h 17 04'17" 14 km/h 18 10'39" 5.6 km/h 19 08'19" 7.2 km/h 04'06" 20 05'41" 10.6 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 03'07" 22 03'51" 15.6 km/h 23 03'56" 15.3 km/h 24 04'06" 14.6 km/h 25 04'40" 12.9 km/h 26 04'58" 12.1 km/h 02'37" 27 04'49" 12.4 km/h 28 03'57" 15.2 km/h 06'42" 29 04'48" 12.5 km/h 30 04'16" 14.1 km/h 31 03'47" 15.8 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 03'35" 16.7 km/h 34 03'06" 19.3 km/h 35 02'45" 21.9 km/h 36 03'24" 17.6 km/h 37 03'34" 16.8 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 39 02'48" 21.5 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 03'18" 18.2 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
175 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:07:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h49m22s
879 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:21 50 - 99 w 00:37:58 100 - 149 w 00:29:55 150 - 199 w 00:20:40 200 - 249 w 00:10:14 250 - 299 w 00:03:23 300 - 349 w 00:01:23 + 350 w 00:02:02
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 512 watts 1m 499 watts 2m 328 watts 5m 207 watts 10m 153 watts 20m 146 watts 40m 119 watts 1h 114 watts
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