Avec Quentin David Antoine Patrice Aurélien
Segments Récupération des segments
Détails Températures idéales, toujours aussi sympa.
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Longueur et nombre de points 112.6 km
16440 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3224 m
3114 m
1319 m
239 m
793 m
Date et durée 25 avril 2021 07:39
25 avril 2021 13:22
05:43:18
05:16:15
00:27:03
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
66.8 km/hau km 108.9
939 m/h3h14m43s
-2907 m/h0h59m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 34.9 km/h 2 02'57" 20.3 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'14" 26.8 km/h 7 02'06" 28.5 km/h 8 02'01" 29.8 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 05'36" 10.7 km/h 12 04'44" 12.7 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 04'19" 13.9 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 04'43" 12.7 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 02'44" 22 km/h 19 02'19" 25.8 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 01'38" 36.7 km/h 22 01'27" 41.5 km/h 23 01'39" 36.4 km/h 24 01'25" 42.4 km/h 25 03'10" 18.9 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 01'47" 33.8 km/h 01'53" 30 01'22" 43.7 km/h 31 02'24" 25.1 km/h 32 01'35" 37.7 km/h 33 01'43" 34.8 km/h 34 01'47" 33.7 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 04'40" 12.8 km/h 37 03'31" 17.1 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'47" 21.5 km/h 41 01'51" 32.6 km/h 42 01'30" 39.8 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 01'38" 36.9 km/h 46 01'27" 41.6 km/h 47 01'53" 32 km/h 48 01'16" 47.7 km/h 49 01'32" 38.9 km/h 50 01'18" 46.1 km/h 51 01'30" 39.9 km/h 52 03'48" 15.8 km/h 03'30" 53 03'29" 17.2 km/h 54 01'51" 32.5 km/h 55 02'23" 25.1 km/h 04'33" 56 03'38" 16.5 km/h 57 04'53" 12.3 km/h 58 05'04" 11.8 km/h 59 05'32" 10.8 km/h 60 05'52" 10.2 km/h 61 04'56" 12.2 km/h 62 06'05" 9.9 km/h 63 06'17" 9.6 km/h 64 05'32" 10.8 km/h 65 06'01" 10 km/h 66 03'28" 17.3 km/h 67 02'12" 27.3 km/h 04'23" 68 01'15" 48.3 km/h 69 01'16" 47.6 km/h 70 01'09" 52 km/h 71 01'34" 38.1 km/h 01'59" 72 01'47" 33.8 km/h 73 01'05" 55.1 km/h 74 01'07" 54 km/h 75 01'19" 45.5 km/h 76 01'55" 31.2 km/h 77 05'05" 11.8 km/h 01'35" 78 06'25" 9.4 km/h 79 04'53" 12.3 km/h 80 03'35" 16.7 km/h 81 03'09" 19.1 km/h 82 03'19" 18.1 km/h 83 04'07" 14.6 km/h 84 03'22" 17.8 km/h 85 02'17" 26.2 km/h 02'29" 86 01'12" 49.7 km/h 87 01'11" 50.6 km/h 88 02'38" 22.7 km/h 02'46" 89 01'41" 35.7 km/h 90 03'53" 15.5 km/h 91 04'10" 14.4 km/h 92 04'07" 14.5 km/h 93 04'41" 12.8 km/h 94 05'27" 11 km/h 95 05'32" 10.9 km/h 96 05'08" 11.7 km/h 97 04'30" 13.4 km/h 98 01'32" 39.1 km/h 99 03'32" 17 km/h 100 01'53" 31.9 km/h 02'18" 101 01'14" 48.5 km/h 102 01'16" 47.4 km/h 103 01'06" 54.3 km/h 104 01'21" 44.4 km/h 105 01'13" 49.4 km/h 106 01'13" 49.2 km/h 107 01'02" 57.7 km/h 108 01'13" 49.4 km/h 109 01'06" 54.9 km/h 110 01'00" 59.7 km/h 111 01'33" 38.8 km/h 01'37" 112 01'22" 44.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts5h16m15s
3377 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:25 50 - 99 w 00:08:06 100 - 149 w 00:16:10 150 - 199 w 00:34:39 200 - 249 w 02:17:39 250 - 299 w 00:59:52 300 - 349 w 00:07:45 + 350 w 00:01:46
Zones de puissance 00:33:53 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:43:36 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:54:19 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:00:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:33 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 693 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 1m 614 watts (+101 watts par rapport au max théorique) 2m 448 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 246 watts (-14 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 342 fois et téléchargée 35 fois depuis le 25.04.21 13:27
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Cartes IGN correspondantes