Belle sortie de 2h à vélo avec 2 cols entre le Spitzberg et le Schneeberg.
Actions 3D 53 km
+1195 m/-1194 m
02:15
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Longueur et nombre de points 53.05 km
2782 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1194 m
1194 m
885 m
249 m
547 m
Date et durée 01 octobre 2017
01 octobre 2017
02:20:46
02:15:54
00:04:52
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
55 km/hau km 13.1
1002 m/h1h02m50s
-2271 m/h0h26m57s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 05'25" 11.1 km/h 3 04'41" 12.8 km/h 4 04'44" 12.7 km/h 5 04'01" 14.9 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 01'23" 7 03'28" 17.3 km/h 8 02'59" 20.2 km/h 9 01'47" 33.6 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 01'48" 33.4 km/h 12 01'24" 42.7 km/h 13 01'24" 42.9 km/h 14 01'28" 41.1 km/h 15 01'19" 45.8 km/h 16 01'29" 40.5 km/h 17 03'27" 17.4 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 01'30" 39.9 km/h 21 01'35" 37.9 km/h 22 01'47" 33.7 km/h 01'34" 23 01'19" 45.5 km/h 24 01'38" 36.6 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 01'50" 32.7 km/h 27 01'52" 32.1 km/h 01'55" 28 01'42" 35.4 km/h 29 01'49" 33 km/h 30 01'43" 34.8 km/h 31 01'47" 33.5 km/h 32 03'27" 17.4 km/h 33 02'47" 21.6 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 03'16" 18.4 km/h 36 03'08" 19.2 km/h 37 03'28" 17.3 km/h 38 03'33" 16.9 km/h 39 03'11" 18.8 km/h 40 02'19" 26 km/h 41 03'49" 15.7 km/h 42 02'14" 26.9 km/h 43 03'28" 17.3 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 01'38" 36.7 km/h 46 01'11" 51 km/h 47 01'26" 41.9 km/h 48 01'39" 36.4 km/h 49 02'47" 21.5 km/h 50 01'51" 32.4 km/h 51 01'26" 42.1 km/h 52 02'51" 21 km/h 53 03'29" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
167 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:57:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:38.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts2h15m54s
1405 Cal620 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:32 50 - 99 w 00:08:15 100 - 149 w 00:13:02 150 - 199 w 00:19:39 200 - 249 w 00:24:28 250 - 299 w 00:18:10 300 - 349 w 00:14:51 + 350 w 00:07:48
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 554 watts 1m 485 watts 2m 403 watts 5m 303 watts 10m 285 watts 20m 248 watts 40m 222 watts 1h 204 watts
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