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mathvdb le 13.07.2016

Rando Bernières - ArromancheVTT

Balade sur route (80%) et chemins roulants (20%)
Actions
3D
47.6 km
+272 m/-284 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

47.56 km
499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
272 m
285 m
61 m
-5 m
21 m

Date et durée

13 juillet 2016
14:53
13 juillet 2016
18:08
03:15:23
02:52:42
00:22:41

Vitesses et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

52.5 km/h
au km 29.3

411 m/h
0h21m11s

-900 m/h
0h07m58s

Fréquence cardiaque

107 bpm
107 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h52m42s

857 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2950 - 99 w01:08:58100 - 149 w00:50:34150 - 199 w00:12:00200 - 249 w00:01:40250 - 299 w00:00:22300 - 349 w00:00:45

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s478 watts1m303 watts2m211 watts5m155 watts10m141 watts20m133 watts40m118 watts1h109 watts

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1512OT - Bayeux / Arromanches-les-Bains / Plages du Débarquement 1612OT - Caen / Ouistreham / Plages du Débarquement
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