Longueur : 11,1 km
D+ : 200 m
Actions 3D
10 km

+165 m/-165 m

02:18
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Longueur et nombre de points

10.03 km

957 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points

164 m

165 m

205 m

68 m

137 m
Date et durée

12 mars 2024
14:08

12 mars 2024
17:34

03:26:31

02:18:07

01:08:24
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 5.8

221 m/h
0h29m21s

-234 m/h
0h34m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'13" | 4.9 km/h | 03'09" |
| 2 | 13'43" | 4.4 km/h | 38'28" |
| 3 | 16'09" | 3.7 km/h | |
| 4 | 15'03" | 4 km/h | 03'35" |
| 5 | 15'27" | 3.9 km/h | 12'55" |
| 6 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 7 | 10'46" | 5.6 km/h | 04'48" |
| 8 | 11'52" | 5.1 km/h | 04'37" |
| 9 | 12'06" | 5 km/h | |
| 10 | 18'22" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

250 Cal
108 Cal/h
Plus

Affichée 316 fois et téléchargée 56 fois depuis le 12.03.24 18:32
KME
12.2 kilomètres effort
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