Actions 3D 57.4 km
+1496 m/-1469 m
05:03
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Longueur et nombre de points 57.36 km
14222 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1495 m
1470 m
493 m
123 m
308 m
Date et durée 30 mai 2021 11:02
30 mai 2021 16:49
05:47:33
05:03:08
00:44:25
Vitesses et denivelés horaires 11.4 km/hDétail »
42.6 km/hau km 10.1
541 m/h2h28m35s
-1236 m/h1h02m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 03'28" 2 09'52" 6.1 km/h 3 07'56" 7.6 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 07'06" 8.4 km/h 6 03'10" 18.9 km/h 7 04'16" 14.1 km/h 8 04'18" 14 km/h 9 09'55" 6 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 03'53" 15.5 km/h 12 04'44" 12.7 km/h 13 05'50" 10.3 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 08'28" 7.1 km/h 16 04'10" 14.4 km/h 17 05'38" 10.6 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 04'23" 13.7 km/h 15'50" 20 03'35" 16.7 km/h 21 03'55" 15.3 km/h 22 02'23" 25.1 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 06'42" 9 km/h 02'44" 25 08'08" 7.4 km/h 26 06'23" 9.4 km/h 27 04'01" 14.9 km/h 28 05'00" 12 km/h 29 04'23" 13.7 km/h 30 08'03" 7.4 km/h 31 12'08" 4.9 km/h 32 05'31" 10.9 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 02'58" 20.3 km/h 36 03'46" 16 km/h 37 05'29" 11 km/h 38 07'09" 8.4 km/h 03'13" 39 05'41" 10.6 km/h 40 06'46" 8.9 km/h 41 03'07" 19.2 km/h 06'27" 42 05'02" 11.9 km/h 43 04'38" 12.9 km/h 03'27" 44 08'34" 7 km/h 45 07'16" 8.3 km/h 46 02'56" 20.4 km/h 47 02'33" 23.6 km/h 48 03'38" 16.6 km/h 49 03'51" 15.6 km/h 50 03'29" 17.2 km/h 51 08'07" 7.4 km/h 52 11'28" 5.2 km/h 53 04'16" 14.1 km/h 54 05'05" 11.8 km/h 01'15" 55 06'02" 10 km/h 56 03'09" 19.1 km/h 57 04'33" 13.2 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
158 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:33:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts5h03m08s
1589 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:20 50 - 99 w 00:38:17 100 - 149 w 01:02:39 150 - 199 w 01:15:42 200 - 249 w 00:13:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts 1m 229 watts 2m 222 watts 5m 205 watts 10m 185 watts 20m 166 watts 40m 158 watts 1h 151 watts
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