Actions 3D 72.6 km
+249 m
/-231 m 03:28
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Longueur et nombre de points 72.57 km
12187 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
248 m
231 m
221 m
126 m
166 m
Date et durée 04 juin 2023 13:05
04 juin 2023 16:35
03:29:45
03:28:17
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
40 km/hau km 43.6
691 m/h0h08m45s
-736 m/h0h06m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 2 03'10" 18.9 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 03'02" 19.8 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 02'20" 25.8 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 03'19" 18.1 km/h 12 02'36" 23 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 02'34" 23.3 km/h 16 05'36" 10.7 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 02'47" 21.5 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 02'09" 28 km/h 23 02'22" 25.4 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 04'13" 14.2 km/h 27 03'08" 19.2 km/h 28 02'45" 21.9 km/h 29 02'27" 24.4 km/h 30 03'15" 18.5 km/h 31 02'43" 22.1 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 03'32" 17 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 02'19" 26 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 02'58" 20.3 km/h 39 04'39" 12.9 km/h 40 02'38" 22.7 km/h 41 02'13" 27 km/h 42 02'12" 27.3 km/h 43 02'49" 21.3 km/h 44 02'08" 28.1 km/h 45 02'46" 21.6 km/h 46 04'32" 13.2 km/h 47 03'50" 15.6 km/h 48 02'13" 27 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 02'21" 25.5 km/h 51 02'35" 23.3 km/h 52 03'10" 19 km/h 01'28" 53 03'19" 18.1 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 02'11" 27.6 km/h 56 02'17" 26.2 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'14" 27 km/h 59 02'11" 27.5 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'06" 28.5 km/h 62 02'10" 27.6 km/h 63 02'47" 21.6 km/h 64 03'33" 16.9 km/h 65 02'40" 22.4 km/h 66 02'58" 20.3 km/h 67 03'24" 17.7 km/h 68 02'49" 21.3 km/h 69 02'56" 20.4 km/h 70 02'12" 27.2 km/h 71 02'15" 26.7 km/h 72 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
158 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:18:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 131 Watts3h28m17s
1571 Cal453 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:54 50 - 99 w 00:10:38 100 - 149 w 00:30:04 150 - 199 w 01:04:21 200 - 249 w 00:29:50 250 - 299 w 00:12:47 300 - 349 w 00:02:38 + 350 w 00:01:15
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 636 watts 1m 388 watts 2m 280 watts 5m 238 watts 10m 232 watts 20m 196 watts 40m 192 watts 1h 190 watts
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