Actions 3D 55.5 km
+348 m/-348 m
02:30
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Longueur et nombre de points 55.46 km
2540 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
348 m
380 m
236 m
277 m
Date et durée 13 septembre 2020
13 septembre 2020
02:30:41
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
45.1 km/hau km 16.8
708 m/h0h18m52s
-1380 m/h0h08m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.5 km/h 2 02'27" 24.6 km/h 3 02'14" 26.8 km/h 4 03'51" 15.6 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 02'53" 20.9 km/h 7 03'30" 17.2 km/h 8 02'37" 23 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 02'34" 23.3 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 03'16" 18.4 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 01'57" 30.7 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'45" 21.9 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 01'44" 34.5 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 02'05" 28.7 km/h 29 02'25" 24.9 km/h 30 01'58" 30.6 km/h 31 01'48" 33.3 km/h 32 04'19" 13.9 km/h 33 03'06" 19.3 km/h 34 02'07" 28.3 km/h 35 02'06" 28.5 km/h 36 02'10" 27.7 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 38 02'35" 23.3 km/h 39 02'15" 26.7 km/h 40 02'15" 26.7 km/h 41 02'23" 25.2 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 02'04" 29 km/h 46 02'08" 28.1 km/h 47 04'22" 13.7 km/h 48 02'32" 23.6 km/h 49 02'55" 20.6 km/h 50 02'21" 25.5 km/h 51 03'48" 15.8 km/h 52 02'09" 28 km/h 53 02'14" 26.8 km/h 54 01'47" 33.6 km/h 55 02'43" 22 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
165 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:22:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts2h30m41s
1147 Cal457 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:33 50 - 99 w 00:16:09 100 - 149 w 00:31:21 150 - 199 w 00:52:02 200 - 249 w 00:17:57 250 - 299 w 00:04:39 300 - 349 w 00:00:52 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts 1m 301 watts 2m 257 watts 5m 228 watts 10m 188 watts 20m 165 watts 40m 162 watts 1h 159 watts
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