Actions 3D 115 km
+1502 m/-1521 m
04:38
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Longueur et nombre de points 115.02 km
6134 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
1501 m
1522 m
245 m
-3 m
94 m
Date et durée 14 août 2020 08:02
14 août 2020 12:49
04:47:09
04:38:35
00:08:34
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
55.1 km/hau km 71.4
844 m/h1h42m19s
-1853 m/h0h41m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'45" 16 km/h 2 02'17" 26.2 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 01'35" 37.8 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 01'58" 30.4 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 02'50" 21.1 km/h 10 02'00" 29.9 km/h 11 01'41" 35.6 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 03'10" 18.9 km/h 14 03'03" 19.6 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 01'43" 34.9 km/h 18 01'24" 42.8 km/h 19 01'26" 41.8 km/h 20 01'46" 34 km/h 21 01'41" 35.6 km/h 22 02'53" 20.8 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 02'36" 23.1 km/h 25 01'48" 33.3 km/h 26 01'52" 32.1 km/h 27 01'34" 38.3 km/h 28 01'52" 32.2 km/h 29 01'59" 30.3 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 31 02'52" 21 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 03'48" 15.8 km/h 34 04'54" 12.2 km/h 35 04'14" 14.2 km/h 36 01'40" 36.1 km/h 37 02'07" 28.3 km/h 38 02'18" 26.2 km/h 39 01'40" 35.9 km/h 40 01'36" 37.4 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 03'12" 18.7 km/h 44 02'45" 21.8 km/h 45 01'57" 30.8 km/h 46 02'31" 23.8 km/h 47 01'51" 32.5 km/h 48 01'32" 39.2 km/h 49 01'51" 32.5 km/h 50 01'56" 31 km/h 51 01'54" 31.5 km/h 52 01'40" 35.9 km/h 53 01'49" 33 km/h 54 01'40" 35.8 km/h 55 03'17" 18.3 km/h 56 04'20" 13.8 km/h 57 03'30" 17.2 km/h 58 02'00" 29.9 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 02'22" 25.3 km/h 61 01'44" 34.5 km/h 62 02'05" 28.7 km/h 63 02'08" 28.2 km/h 64 01'57" 30.7 km/h 65 01'32" 39.3 km/h 66 01'35" 38 km/h 67 01'26" 42 km/h 68 02'27" 24.4 km/h 04'33" 69 02'57" 20.4 km/h 70 02'07" 28.3 km/h 71 01'42" 35.2 km/h 72 01'27" 41.2 km/h 73 01'41" 35.7 km/h 74 03'41" 16.3 km/h 75 02'11" 27.5 km/h 76 02'09" 27.8 km/h 77 03'26" 17.4 km/h 78 02'31" 23.9 km/h 79 03'03" 19.7 km/h 80 02'34" 23.4 km/h 01'29" 81 03'12" 18.8 km/h 82 02'20" 25.7 km/h 83 02'00" 29.9 km/h 84 02'17" 26.2 km/h 85 01'37" 37.2 km/h 86 01'27" 41.2 km/h 87 05'02" 11.9 km/h 88 01'52" 32.2 km/h 89 03'19" 18 km/h 90 02'38" 22.8 km/h 91 03'39" 16.5 km/h 92 04'39" 12.9 km/h 93 04'34" 13.1 km/h 94 02'17" 26.3 km/h 95 01'42" 35.4 km/h 96 01'45" 34.4 km/h 97 02'52" 20.9 km/h 98 03'24" 17.6 km/h 99 02'29" 24.2 km/h 02'32" 100 01'34" 38.2 km/h 101 02'17" 26.4 km/h 102 02'13" 27.1 km/h 103 02'23" 25.1 km/h 104 01'40" 35.9 km/h 105 02'07" 28.4 km/h 106 02'27" 24.6 km/h 107 02'35" 23.2 km/h 108 02'18" 26.1 km/h 109 02'21" 25.6 km/h 110 02'24" 25 km/h 111 02'51" 21 km/h 112 02'00" 30 km/h 113 01'33" 38.9 km/h 114 01'48" 33.4 km/h 115 03'55" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
171 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:46 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts4h38m35s
2780 Cal599 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:11 50 - 99 w 00:26:43 100 - 149 w 00:38:22 150 - 199 w 00:49:09 200 - 249 w 01:22:46 250 - 299 w 00:48:50 300 - 349 w 00:01:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 297 watts 2m 290 watts 5m 258 watts 10m 253 watts 20m 234 watts 40m 218 watts 1h 202 watts
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