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Actions 3D 37.3 km
+1416 m/-1402 m
03:38
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Longueur et nombre de points 37.34 km
1960 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1416 m
1402 m
1353 m
670 m
1037 m
Date et durée 05 décembre 2018
06 décembre 2018
04:29:35
03:38:14
00:51:21
Vitesses et denivelés horaires 10.3 km/hDétail »
36.6 km/hau km 20.7
615 m/h2h04m37s
-1263 m/h0h59m13s
km Temps Vitesse Pause 1 08'34" 7 km/h 2 06'36" 9.1 km/h 3 03'51" 15.6 km/h 4 08'19" 7.2 km/h 5 06'22" 9.4 km/h 6 05'57" 10.1 km/h 7 06'48" 8.8 km/h 8 08'55" 6.7 km/h 9 08'38" 6.9 km/h 10 09'06" 6.6 km/h 11 04'48" 12.5 km/h 09'23" 12 04'45" 12.6 km/h 13 08'42" 6.9 km/h 02'47" 14 06'51" 8.8 km/h 15 04'23" 13.7 km/h 16 08'07" 7.4 km/h 05'35" 17 06'04" 9.9 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 05'29" 11 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 02'08" 28.2 km/h 23 04'24" 13.6 km/h 24 07'15" 8.3 km/h 25 07'05" 8.5 km/h 11'05" 26 06'12" 9.7 km/h 27 06'44" 8.9 km/h 02'46" 28 05'21" 11.2 km/h 29 05'20" 11.2 km/h 16'50" 30 04'47" 12.5 km/h 31 04'18" 14 km/h 32 06'54" 8.7 km/h 02'55" 33 06'58" 8.6 km/h 34 04'00" 15 km/h 35 03'49" 15.7 km/h 36 04'17" 14 km/h 37 02'30" 24 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts3h38m14s
1358 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:06 50 - 99 w 00:13:49 100 - 149 w 00:26:10 150 - 199 w 01:09:35 200 - 249 w 00:30:02
Zones de puissance 01:41:20 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:48:22 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts (-544 watts par rapport au max théorique) 1m 239 watts (-353 watts par rapport au max théorique) 2m 232 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 212 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 20m 207 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 40m 198 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 693 fois et téléchargée 65 fois depuis le 07.04.20 15:25
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