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Actions 3D 49.7 km
+1544 m/-1568 m
06:19
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Longueur et nombre de points 49.65 km
2619 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1544 m
1568 m
1108 m
242 m
648 m
Date et durée 08 avril 2021
09 avril 2021
07:37:15
06:19:53
01:17:22
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
43.7 km/hau km 23.5
431 m/h3h03m21s
-928 m/h1h24m56s
km Temps Vitesse Pause 1 10'04" 6 km/h 2 11'16" 5.3 km/h 03'22" 3 05'59" 10 km/h 4 09'45" 6.2 km/h 02'30" 5 17'58" 3.3 km/h 6 15'08" 4 km/h 07'22" 7 08'46" 6.9 km/h 8 11'25" 5.3 km/h 05'14" 9 11'22" 5.3 km/h 10 05'38" 10.6 km/h 03'20" 11 05'57" 10.1 km/h 12 06'39" 9 km/h 13 06'10" 9.7 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 06'02" 10 km/h 17 10'54" 5.5 km/h 25'05" 18 07'27" 8.1 km/h 19 04'47" 12.5 km/h 04'07" 20 07'17" 8.2 km/h 21 10'13" 5.9 km/h 07'28" 22 15'39" 3.8 km/h 05'18" 23 08'29" 7.1 km/h 04'38" 24 03'08" 19.1 km/h 25 04'11" 14.4 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 06'03" 9.9 km/h 28 09'23" 6.4 km/h 29 09'43" 6.2 km/h 30 07'51" 7.6 km/h 31 05'03" 11.9 km/h 02'14" 32 06'09" 9.7 km/h 33 05'26" 11.1 km/h 34 04'54" 12.3 km/h 35 03'57" 15.2 km/h 36 10'57" 5.5 km/h 06'44" 37 05'34" 10.8 km/h 38 11'53" 5.1 km/h 39 13'26" 4.5 km/h 40 06'05" 9.9 km/h 41 05'48" 10.4 km/h 42 06'11" 9.7 km/h 43 05'03" 11.9 km/h 44 05'15" 11.4 km/h 45 05'00" 12 km/h 46 06'34" 9.1 km/h 47 04'15" 14.1 km/h 48 08'00" 7.5 km/h 49 06'00" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts6h19m53s
1444 Cal228 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:38:30 50 - 99 w 01:05:44 100 - 149 w 01:22:30 150 - 199 w 00:46:40 200 - 249 w 00:02:47
Zones de puissance 03:49:53 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:18 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts (-562 watts par rapport au max théorique) 1m 225 watts (-366 watts par rapport au max théorique) 2m 218 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-147 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 513 fois et téléchargée 38 fois depuis le 15.04.21 21:40
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