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Longueur et nombre de points 9.31 km
3440 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
642 m
903 m
261 m
566 m
Date et durée 05 octobre 2020
05 octobre 2020
00:57:19
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
41.7 km/hau km 1.8
691 m/h0h56m01s
-1232 m/h0h00m19s
km Temps Vitesse Pause 1 05'26" 11 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 05'46" 10.4 km/h 4 06'30" 9.2 km/h 5 06'18" 9.5 km/h 6 06'58" 8.6 km/h 7 07'34" 7.9 km/h 8 07'38" 7.9 km/h 9 06'26" 9.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts0h57m19s
609 Cal637 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:13 100 - 149 w 00:02:39 150 - 199 w 00:41:21 200 - 249 w 00:09:43 250 - 299 w 00:02:54 300 - 349 w 00:00:11
Zones de puissance 00:31:12 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:22 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:55 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:28 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts (-469 watts par rapport au max théorique) 1m 269 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 2m 252 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 10m 225 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 20m 208 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-113 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 671 fois et téléchargée 26 fois depuis le 05.10.20 19:34
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