Luminy
le col Ricard par les sentiers à partir de la barriere
Belle ballade matinale et vues grandiose mer et motagne
Actions 3D
9.1 km

+281 m/-268 m

02:44
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Longueur et nombre de points

9.13 km

525 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

280 m

268 m

401 m

137 m

263 m
Date et durée

13 novembre 2015
07:43

13 novembre 2015
10:32

02:48:59

02:44:41

00:04:18
Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

4.8 km/h
au km 8.3

213 m/h
1h11m17s

-280 m/h
0h53m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'40" | 4.1 km/h | 02'15" |
| 2 | 18'04" | 3.3 km/h | |
| 3 | 16'23" | 3.7 km/h | |
| 4 | 20'26" | 2.9 km/h | |
| 5 | 23'41" | 2.5 km/h | 02'03" |
| 6 | 17'53" | 3.4 km/h | |
| 7 | 17'09" | 3.5 km/h | |
| 8 | 19'37" | 3.1 km/h | |
| 9 | 14'23" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

317 Cal
115 Cal/h
Plus

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KME
12.8 kilomètres effort
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