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Longueur et nombre de points 7.61 km
252 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
30 m
2 m
19 m
Date et durée 01 août 2020
01 août 2020
00:30:36
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
45.9 km/hau km 0.2
675 m/h0h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.9 km/h 2 02'05" 28.7 km/h 3 03'40" 16.3 km/h 4 07'29" 8 km/h 5 07'28" 8 km/h 6 04'31" 13.3 km/h 7 01'46" 34 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts0h30m36s
131 Cal257 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:51 50 - 99 w 00:04:55 100 - 149 w 00:00:11 150 - 199 w 00:03:24 200 - 249 w 00:05:08
Zones de puissance 00:09:07 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:59 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:23 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:03 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:03 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:01 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts (-445 watts par rapport au max théorique) 1m 241 watts (-282 watts par rapport au max théorique) 2m 229 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 5m 221 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 10m 205 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 20m 129 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 40m 99 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 1h 66 watts (-199 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 138 fois et téléchargée 21 fois depuis le 03.08.20 09:30
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