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Longueur et nombre de points 7.71 km
421 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
433 m
758 m
321 m
533 m
Date et durée 29 juillet 2020
29 juillet 2020
00:47:15
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
23.4 km/hau km 5.3
615 m/h0h40m26s
km Temps Vitesse Pause 1 07'02" 8.5 km/h 2 06'06" 9.8 km/h 3 03'58" 15.1 km/h 4 07'13" 8.3 km/h 5 07'56" 7.6 km/h 6 04'14" 14.2 km/h 7 07'27" 8.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts0h47m15s
407 Cal516 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:32 50 - 99 w 00:05:33 100 - 149 w 00:16:33 150 - 199 w 00:15:30 200 - 249 w 00:06:18 250 - 299 w 00:01:33
Zones de puissance 00:33:52 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:17 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:31 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:19 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts (-485 watts par rapport au max théorique) 1m 262 watts (-309 watts par rapport au max théorique) 2m 224 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 10m 183 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 20m 175 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 1h 121 watts (-169 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 249 fois et téléchargée 29 fois depuis le 29.07.20 12:36
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