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Eric Lpr le 15.06.2025

Les Fleuries, Val de Borne, retour par NâvesCyclotourisme

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83.4 km
+1281 m/-1311 m
03:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

83.42 km
13248 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1280 m
1312 m
941 m
485 m
675 m

Date et durée

15 juin 2025
07:04
15 juin 2025
11:26
04:21:41
03:42:30
00:39:11

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

66 km/h
au km 58.5

705 m/h
1h19m14s

-2271 m/h
0h28m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

188 Watts
3h42m30s

2401 Cal
647 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4250 - 99 w00:11:04100 - 149 w00:15:24150 - 199 w00:29:11200 - 249 w00:52:01250 - 299 w00:48:52300 - 349 w00:16:26+ 350 w00:08:13

Zones de puissance

00:45:26Z10-170 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:54:44Z2170-231 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:19Z3232-255 wTempo (1 à 2 heures)00:34:28Z4256-288 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:11Z5289-340 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:08Z6340-489 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:37Z7490+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s518 watts (-197 watts par rapport au max théorique)1m509 watts (-27 watts par rapport au max théorique)2m445 watts (+4 watts par rapport au max théorique)5m353 watts (-17 watts par rapport au max théorique)10m300 watts (-32 watts par rapport au max théorique)20m263 watts (-41 watts par rapport au max théorique)40m233 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h227 watts (-45 watts par rapport au max théorique)

Plus

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21735893 [Légende]
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