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VIREE dans le VIGNOBLE des BLANCS de COTEAUX Cyclotourisme

Ce matin j’avais prévu un départ avant le lever du jour soit un peu avant 5H afin de constater si avec ma nouvelle roue DYNAMO l’éclairage est correct. Hélas c’est à refaire à 5H30 c’est limite. Pour une fois je n’ai pas programmé le tracé. Par contre l’idée c’est d’aller faire toutes les cotes des BLANCS de COTEAUX mais en passant à l’aller par de belles cotes dans le vignoble ainsi qu’au retour. Ce périple passe par 30 cotes sur un 200 km avec 3500m D+, + de nombreux talus. Une fois sortie de REIMS je me dirige vers la 1ère ascension avec au passage quelques talus.
1- SERMIERS par MONTANEUF : 3,3 km – 121m D+ - 3,6% secteur 7% 100m
2- NANTEUIL : 1,6 km – 87m – 5,4% - secteur 10% sur 300m
3- ROMERY par la BOUTEILLE partie 1 : > 8% - < 13,5% sur 300m
4- ROMERY partie 2 : 800m > 12% - < 15%
5- CHAMPILLON entrée du village 100m >10% < 13% - sortie 80m > 9%
6- BELLEVUE route de vignes avant parking : 500m > 9%
7- MUTIGNY par le CLOS : 1km – 107m – 12% - secteurs > 15%
8- CHATEAU de SARRAN : O0,5km – 9%
9- CRAMANT depuis route SARAN : 0,500m – 7%
10- AVIZE vers GRAUVES : 0,800m - 75m – 10% secteurs > 15%
11- GRAUVES vers OGER/GIONGES : 1km - 6%
12- LE MESNIL sur OGER VERS GIONGES : 1,5km – 112m – 7,5%
13- BLANCS des BLANCS-COTEAUX route de VIGNES : 0,400m – 9%
14- GIONGES vers LE MESNIL sur OGER : 0,500m – 6%
15- OGER vers GIONGES : 0,700m – 7%
16- GRAUVES vers AVIZE : 1km – 9%
17- GRAUVES - MONTGRIMAUX : 1km – 7%
18- MANCY vers MORANGIS mur MONHELON : à 0,600m – 11%
19- MONTHELON vers la GRANGE aux BOIS – COURCOURT : 0,900m – 11%
20- CHAVOT mur de l’EGLISE : 0,400m – 12%
21- BRUGNY :
22- St MARTIN D’ABLOIS mur
23- MONT-BAYEN
24- VAUCIENNES partie 1
25- VAUCIENNES partie 2
26- CUMIERES
27- HAUTVILLERS par le mur
28- CORMOYEUX
29- VAUREMONT
30- LOUVOIS – VERZY
31- VERZENAY – PHARE
32- VERZENAY – MOULIN
Toutes ces ascensions répétées sont assez casse pattes et épuisantes. J’ai fait 2 arrêts ravitaillements en eau : LE MESNIL sur OGER et St IMOGES. La sortie s’est bien passée. Quant à la moyenne elle en-dessous de ce que je pensais réaliser. Mes ascensions sont dans la fin du 1er tiers de mes nombreuses ascensions de ces cotes. La sortie est quand même positive.
Actions
3D
200 km
+3179 m/-3180 m
09:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

200.28 km
35338 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3178 m
3181 m
287 m
67 m
167 m

Date et durée

07 juillet 2023
05:26
07 juillet 2023
15:33
10:06:38
09:43:14
00:23:24

Vitesses et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

57.5 km/h
au km 173.9

735 m/h
3h36m58s

-1873 m/h
1h23m52s

Fréquence cardiaque

68 bpm
136 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

10:05:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
9h43m14s

4699 Cal
483 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3650 - 99 w00:47:30100 - 149 w01:28:14150 - 199 w03:33:47200 - 249 w02:02:49250 - 299 w00:05:33300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s303 watts1m289 watts2m255 watts5m247 watts10m215 watts20m193 watts40m173 watts1h168 watts

Plus

Affichée 430 fois et téléchargée 36 fois depuis le 07.07.23 16:58
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