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Samuel.Zijp le 01.01.2022

Course à pied nocturneTrail

Actions
3D
1.7 km
+69 m/-76 m
00:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

1.74 km
1360 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
69 m
77 m
604 m
527 m
562 m

Date et durée

01 janvier 2022
00:42
01 janvier 2022
01:05
00:22:39
00:18:46
00:03:53

Vitesses et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

6.9 km/h
au km 0.4

379 m/h
0h08m37s

-511 m/h
0h08m36s

Fréquence cardiaque

85 bpm
149 bpm

114 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:49FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:34FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
0h18m46s

137 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2750 - 99 w00:11:20100 - 149 w00:06:14150 - 199 w00:04:19

Zones de puissance

00:20:32Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:48Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s196 watts (-514 watts par rapport au max théorique)1m193 watts (-339 watts par rapport au max théorique)2m191 watts (-247 watts par rapport au max théorique)5m172 watts (-195 watts par rapport au max théorique)10m149 watts (-180 watts par rapport au max théorique)20m119 watts (-183 watts par rapport au max théorique)40m65 watts (-219 watts par rapport au max théorique)1h43 watts (-227 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 77 fois et téléchargée 15 fois depuis le 01.01.22 01:18
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KME
2.7 kilomètres effort
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