Actions 3D 27.8 km
+1593 m/-1715 m
04:28
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 27.83 km
16130 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1592 m
1715 m
1336 m
294 m
826 m
Date et durée 11 mai 2019
11 mai 2019
04:28:51
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
12.3 km/hau km 17
640 m/h2h15m23s
-911 m/h1h41m30s
km Temps Vitesse Pause 1 10'10" 5.9 km/h 2 08'56" 6.7 km/h 3 12'13" 4.9 km/h 4 17'33" 3.4 km/h 5 12'27" 4.8 km/h 6 11'34" 5.2 km/h 7 14'02" 4.3 km/h 8 10'42" 5.6 km/h 9 07'51" 7.6 km/h 10 10'42" 5.6 km/h 11 11'50" 5.1 km/h 12 08'08" 7.4 km/h 13 07'41" 7.8 km/h 14 13'50" 4.3 km/h 15 12'53" 4.7 km/h 16 09'39" 6.2 km/h 17 07'03" 8.5 km/h 18 06'12" 9.7 km/h 19 08'34" 7 km/h 20 09'34" 6.3 km/h 21 09'55" 6.1 km/h 22 08'10" 7.4 km/h 23 06'18" 9.5 km/h 24 07'27" 8.1 km/h 25 06'25" 9.3 km/h 26 06'37" 9.1 km/h 27 06'25" 9.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts4h28m51s
2007 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:00 50 - 99 w 01:25:53 100 - 149 w 01:20:17 150 - 199 w 00:47:01 200 - 249 w 00:33:28 250 - 299 w 00:05:42 300 - 349 w 00:01:03 + 350 w 00:01:15
Zones de puissance 03:28:42 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:50:43 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:16 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:40 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:08 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:10 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 447 watts (-310 watts par rapport au max théorique) 1m 412 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 240 fois et téléchargée 26 fois depuis le 10.04.20 21:11
KME
49.5 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/LutJgiU5iT?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/LutJgiU5iT?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
27.83 km
16130 pts
1592 m
1715 m
1336 m
294 m
826 m
04:28:51
Affichée 240 fois et téléchargée 26 fois depuis le 10.04.20 21:11
147
335
196 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Roche-Saint-Secret-Béconne · Les plus belles randonnées autour de Roche-Saint-Secret-Béconne
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/LutJgiU5iT
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
27.8 km
+1593 m/-1715 m
04:28
Télécharger le fichier 
