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stephan-toury le 19.08.2022

4 fils Aymon 2022_08_19VTT

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3D
57.3 km
+1164 m/-1181 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.31 km
14749 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1163 m
1181 m
391 m
152 m
272 m

Date et durée

19 août 2022
08:01
19 août 2022
12:07
04:05:48
04:00:38
00:05:10

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

42.9 km/h
au km 9.9

652 m/h
1h25m38s

-1264 m/h
0h45m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
4h00m38s

1351 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2850 - 99 w00:33:24100 - 149 w00:43:42150 - 199 w00:41:08200 - 249 w00:25:53250 - 299 w00:04:58300 - 349 w00:01:38

Zones de puissance

02:38:30Z10-225 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:12Z2225-306 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:05Z3306-338 wTempo (1 à 2 heures)00:00:24Z4339-381 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s349 watts (-598 watts par rapport au max théorique)1m315 watts (-394 watts par rapport au max théorique)2m286 watts (-297 watts par rapport au max théorique)5m259 watts (-230 watts par rapport au max théorique)10m201 watts (-238 watts par rapport au max théorique)20m165 watts (-238 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-226 watts par rapport au max théorique)1h130 watts (-230 watts par rapport au max théorique)

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