Actions 3D 16.3 km
+656 m/-63 m
00:47
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.34 km
3478 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
133 m
Date et durée 04 juillet 2022
04 juillet 2022
01:01:28
00:47:59
00:13:29
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
55.9 km/hau km 8.1
1647 m/h0h23m27s
-4152 m/h0h00m45s
km Temps Vitesse Pause 1 10'11" 5.9 km/h 13'29" 2 01'39" 36.4 km/h 3 01'43" 35 km/h 4 01'37" 37.2 km/h 5 01'41" 35.6 km/h 6 01'38" 36.9 km/h 7 01'38" 36.8 km/h 8 02'01" 29.7 km/h 9 01'16" 47.2 km/h 10 01'42" 35.3 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 03'17" 18.3 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
136 bpm
106 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:14 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 286 Watts0h47m59s
789 Cal986 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:09 50 - 99 w 00:00:32 100 - 149 w 00:00:14 150 - 199 w 00:00:11 200 - 249 w 00:00:14 250 - 299 w 00:06:06 300 - 349 w 00:10:57 + 350 w 00:18:59
Zones de puissance 00:01:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:12 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:07 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:16 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:17 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:04 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 571 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1m 568 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 2m 528 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 5m 488 watts (+120 watts par rapport au max théorique) 10m 457 watts (+127 watts par rapport au max théorique) 20m 409 watts (+106 watts par rapport au max théorique) 40m 364 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 1h 272 watts (+2 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 90 fois et téléchargée 12 fois depuis le 04.07.22 14:11
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Lnk6vzUuUl?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Lnk6vzUuUl?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.34 km
3478 pts
655 m
63 m
606 m
8 m
133 m
01:01:28
00:47:59
00:13:29
54 bpm
136 bpm
Affichée 90 fois et téléchargée 12 fois depuis le 04.07.22 14:11
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/Lnk6vzUuUl
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.3 km
+656 m/-63 m
00:47
Télécharger le fichier 