Belle sortie avec un peu de dénivelé. De très beaux paysages !
Actions 3D 47.7 km
+687 m/-662 m
02:54
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Longueur et nombre de points 47.74 km
2247 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
686 m
663 m
641 m
84 m
270 m
Date et durée 13 juillet 2016
13 juillet 2016
02:57:40
02:54:05
00:03:35
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
57.1 km/hau km 27.9
459 m/h1h17m12s
-2055 m/h0h18m18s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.1 km/h 2 02'09" 28 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'06" 19.3 km/h 7 02'56" 20.5 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 04'41" 12.8 km/h 10 06'22" 9.4 km/h 11 08'47" 6.8 km/h 12 08'49" 6.8 km/h 13 08'32" 7 km/h 14 08'35" 7 km/h 15 06'59" 8.6 km/h 16 07'42" 7.8 km/h 17 05'14" 11.5 km/h 02'33" 18 05'02" 11.9 km/h 19 04'34" 13.1 km/h 20 01'23" 43.2 km/h 21 01'35" 37.7 km/h 22 01'16" 47.3 km/h 23 01'16" 47.1 km/h 24 01'13" 49.1 km/h 25 01'12" 50.2 km/h 26 01'10" 51.8 km/h 27 01'13" 49.1 km/h 28 01'15" 48.3 km/h 29 01'51" 32.5 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 04'10" 14.4 km/h 32 04'36" 13.1 km/h 33 04'29" 13.4 km/h 34 03'05" 19.4 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 36 06'52" 8.7 km/h 37 01'25" 42.6 km/h 38 02'09" 28 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'47" 21.6 km/h 41 02'55" 20.5 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 03'02" 19.8 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 03'09" 19 km/h 46 03'06" 19.4 km/h 47 03'10" 18.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
177 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:37:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:39 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h54m05s
1111 Cal383 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:40 50 - 99 w 00:30:27 100 - 149 w 01:50:44 150 - 199 w 00:07:59 200 - 249 w 00:03:36 250 - 299 w 00:02:17 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:00:41
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts 1m 357 watts 2m 323 watts 5m 261 watts 10m 204 watts 20m 159 watts 40m 134 watts 1h 128 watts
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