Actions 3D 27.3 km
+1494 m/-1504 m
03:44
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Longueur et nombre de points 27.33 km
7678 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1493 m
1505 m
739 m
252 m
511 m
Date et durée 04 octobre 2020 08:30
04 octobre 2020 12:17
03:47:44
03:44:36
00:03:08
Vitesses et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
18.1 km/hau km 6.2
655 m/h2h08m58s
-1233 m/h1h09m44s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 07'23" 8.1 km/h 3 09'50" 6.1 km/h 4 10'18" 5.8 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 05'33" 10.8 km/h 7 05'11" 11.6 km/h 8 13'17" 4.5 km/h 9 06'59" 8.6 km/h 10 07'48" 7.7 km/h 11 07'38" 7.9 km/h 12 05'19" 11.3 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 08'44" 6.9 km/h 15 05'29" 10.9 km/h 16 05'59" 10 km/h 17 05'17" 11.3 km/h 18 10'33" 5.7 km/h 19 12'40" 4.7 km/h 20 13'51" 4.3 km/h 01'25" 21 12'07" 5 km/h 22 09'55" 6.1 km/h 23 07'08" 8.4 km/h 24 06'31" 9.2 km/h 25 08'25" 7.1 km/h 26 14'15" 4.2 km/h 01'43" 27 07'48" 7.7 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
178 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:41:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts3h44m36s
1863 Cal498 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:23 50 - 99 w 00:31:56 100 - 149 w 01:23:14 150 - 199 w 01:12:44 200 - 249 w 00:28:50 250 - 299 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 256 watts 1m 246 watts 2m 236 watts 5m 225 watts 10m 218 watts 20m 202 watts 40m 177 watts 1h 181 watts
Plus Affichée 2024 fois et téléchargée 222 fois depuis le 13.10.20 16:00
KME
47.3 kilomètres effort
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