Actions 3D 70.8 km
+946 m/-950 m
03:01
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Longueur et nombre de points 70.79 km
10887 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
946 m
951 m
642 m
128 m
348 m
Date et durée 11 février 2024
11 février 2024
03:12:30
03:01:00
00:11:30
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
48.5 km/hau km 50.6
742 m/h0h59m47s
-1719 m/h0h26m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'36" 23 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 03'04" 19.5 km/h 5 02'23" 25.1 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 04'01" 14.9 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 03'56" 15.3 km/h 13 03'55" 15.4 km/h 14 04'03" 14.8 km/h 15 04'00" 15 km/h 16 04'13" 14.2 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 02'42" 22.2 km/h 20 02'24" 25.1 km/h 21 02'02" 29.5 km/h 22 01'44" 34.7 km/h 23 01'38" 36.6 km/h 24 02'53" 20.8 km/h 25 03'29" 17.2 km/h 26 03'08" 19.2 km/h 08'37" 27 02'47" 21.6 km/h 28 01'55" 31.3 km/h 29 01'55" 31.4 km/h 30 01'50" 32.9 km/h 31 01'45" 34.3 km/h 32 01'37" 37.1 km/h 33 02'03" 29.2 km/h 34 04'10" 14.4 km/h 35 04'15" 14.1 km/h 36 03'51" 15.6 km/h 37 03'31" 17.1 km/h 38 02'58" 20.2 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 01'46" 33.9 km/h 41 01'48" 33.2 km/h 42 02'02" 29.6 km/h 43 02'37" 23 km/h 44 02'04" 29.1 km/h 45 02'16" 26.4 km/h 02'53" 46 01'37" 37.3 km/h 47 01'35" 38.1 km/h 48 01'39" 36.5 km/h 49 01'43" 34.9 km/h 50 01'34" 38.5 km/h 51 01'18" 46.2 km/h 52 01'54" 31.5 km/h 53 02'17" 26.4 km/h 54 02'06" 28.5 km/h 55 02'24" 25.1 km/h 56 02'19" 25.8 km/h 57 02'13" 27.1 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 02'06" 28.7 km/h 61 02'16" 26.5 km/h 62 02'12" 27.3 km/h 63 02'10" 27.7 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 02'27" 24.6 km/h 66 01'59" 30.2 km/h 67 02'12" 27.2 km/h 68 02'07" 28.3 km/h 69 02'22" 25.4 km/h 70 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
171 bpm
136 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:54 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:56 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:47 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:30:52 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:58 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts3h01m00s
1684 Cal558 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:44 50 - 99 w 00:11:28 100 - 149 w 00:27:42 150 - 199 w 00:38:03 200 - 249 w 00:47:20 250 - 299 w 00:25:25 300 - 349 w 00:00:48 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 364 watts 1m 329 watts 2m 286 watts 5m 266 watts 10m 259 watts 20m 251 watts 40m 240 watts 1h 217 watts
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