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+96 m/-102 m
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Longueur et nombre de points 4.36 km
2375 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
95 m
102 m
112 m
11 m
42 m
Date et durée 17 janvier 2023
17 janvier 2023
00:39:34
00:28:40
00:10:54
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
12.3 km/hau km 2.5
527 m/h0h10m12s
-783 m/h0h06m42s
km Temps Vitesse Pause 1 06'22" 9.4 km/h 2 07'18" 8.2 km/h 3 06'33" 9.2 km/h 09'36" 4 05'40" 10.6 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
150 bpm
129 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:27 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:21 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 204 Watts0h28m40s
335 Cal701 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:06 50 - 99 w 00:08:56 100 - 149 w 00:03:42 150 - 199 w 00:09:42 200 - 249 w 00:11:22 250 - 299 w 00:01:47
Zones de puissance 00:16:45 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:20 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:11 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:08 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts (-441 watts par rapport au max théorique) 1m 255 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 2m 239 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 1h 103 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 15 fois depuis le 17.01.23 14:11
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