Actions 3D 32.1 km
+47 m/-49 m
02:08
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Longueur et nombre de points 32.13 km
1002 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
46 m
49 m
28 m
2 m
16 m
Date et durée 19 juillet 2020
19 juillet 2020
02:08:57
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
29.9 km/hau km 10
353 m/h0h01m40s
-920 m/h0h00m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 04'38" 12.9 km/h 3 03'16" 18.4 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 04'46" 12.6 km/h 6 04'11" 14.4 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 8 04'24" 13.7 km/h 9 04'12" 14.3 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 04'41" 12.8 km/h 12 04'33" 13.2 km/h 13 04'00" 15 km/h 14 03'23" 17.7 km/h 15 03'32" 17 km/h 16 03'25" 17.5 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 04'52" 12.3 km/h 19 03'17" 18.2 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 05'13" 11.5 km/h 23 04'19" 13.9 km/h 24 03'28" 17.3 km/h 25 03'59" 15.1 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 04'54" 12.3 km/h 28 03'25" 17.5 km/h 29 04'04" 14.7 km/h 30 03'13" 18.7 km/h 31 04'21" 13.8 km/h 32 04'46" 12.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts2h08m57s
393 Cal183 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:44:32 50 - 99 w 01:19:17 100 - 149 w 00:00:17
Zones de puissance 02:04:06 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 100 watts (-597 watts par rapport au max théorique) 1m 96 watts (-427 watts par rapport au max théorique) 2m 84 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 5m 73 watts (-287 watts par rapport au max théorique) 10m 66 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 20m 61 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 40m 58 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 1h 56 watts (-209 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 125 fois et téléchargée 22 fois depuis le 19.07.20 19:40
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