ROC Marathon 2016 - Fréjus - (24° - soleil)
Actions 3D 85.1 km
+2163 m/-2163 m
07:00
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Longueur et nombre de points 85.05 km
2934 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2162 m
2163 m
392 m
1 m
121 m
Date et durée 07 octobre 2016
07 octobre 2016
09:09:36
07:00:17
02:09:19
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
36.2 km/hau km 53.3
571 m/h3h18m23s
-1458 m/h1h20m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 12'28" 2 03'29" 17.2 km/h 3 03'41" 16.3 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 05'05" 11.8 km/h 8 04'38" 13 km/h 9 04'04" 14.7 km/h 10 06'50" 8.8 km/h 11 02'04" 28.9 km/h 12 05'40" 10.6 km/h 13 03'12" 18.8 km/h 14 04'25" 13.6 km/h 15 06'42" 9 km/h 16 05'10" 11.6 km/h 17 03'23" 17.7 km/h 18 02'34" 23.4 km/h 19 06'34" 9.1 km/h 20 05'18" 11.3 km/h 21 08'50" 6.8 km/h 22 07'20" 8.2 km/h 23 03'49" 15.8 km/h 24 07'23" 8.1 km/h 25 03'31" 17.1 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 06'47" 8.8 km/h 28 05'55" 10.1 km/h 29 06'35" 9.1 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 03'30" 17.1 km/h 33 07'22" 8.1 km/h 34 07'14" 8.3 km/h 35 04'34" 13.1 km/h 05'39" 36 06'30" 9.2 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 05'44" 10.5 km/h 39 08'38" 7 km/h 40 07'41" 7.8 km/h 41 09'57" 6 km/h 42 05'07" 11.7 km/h 43 03'31" 17.1 km/h 44 03'19" 18 km/h 45 07'27" 8.1 km/h 46 05'45" 10.4 km/h 07'19" 47 05'52" 10.2 km/h 48 07'43" 7.8 km/h 02'52" 49 07'21" 8.2 km/h 50 05'05" 11.8 km/h 51 04'26" 13.6 km/h 52 05'02" 11.9 km/h 53 02'56" 20.5 km/h 07'41" 54 02'26" 24.6 km/h 55 03'52" 15.5 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 06'15" 9.6 km/h 58 06'25" 9.4 km/h 59 03'30" 17.1 km/h 60 03'16" 18.3 km/h 61 03'46" 15.9 km/h 62 05'07" 11.7 km/h 63 08'42" 6.9 km/h 64 05'34" 10.8 km/h 65 04'44" 12.7 km/h 66 08'45" 6.9 km/h 67 05'33" 10.8 km/h 68 03'20" 18 km/h 69 04'26" 13.5 km/h 70 02'24" 24.9 km/h 71 02'52" 21 km/h 72 10'00" 6 km/h 73 06'05" 9.9 km/h 02'12" 74 04'50" 12.4 km/h 75 04'44" 12.7 km/h 02'04" 76 05'49" 10.3 km/h 77 04'01" 15 km/h 78 02'42" 22.2 km/h 79 04'31" 13.3 km/h 80 05'34" 10.8 km/h 81 02'52" 20.9 km/h 82 02'12" 27.2 km/h 83 02'52" 20.9 km/h 84 02'41" 22.4 km/h 85 07'57" 7.5 km/h 89'04"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts7h00m17s
2411 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:51 50 - 99 w 00:52:41 100 - 149 w 01:25:03 150 - 199 w 01:08:24 200 - 249 w 00:44:24 250 - 299 w 00:11:03 300 - 349 w 00:03:23 + 350 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 373 watts 1m 349 watts 2m 297 watts 5m 238 watts 10m 210 watts 20m 187 watts 40m 179 watts 1h 162 watts
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