Pour sortir du brouillard au départ de Cerdon, monter par sur la montagne de l'Avocat (éoliennes) puis direction le plateau d'Hauteville Lompnes et puis une petite boucle sur le haut Valromay
Actions 3D 73.3 km
+1620 m/-1620 m
03:44
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Longueur et nombre de points 73.3 km
9041 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1620 m
1621 m
1066 m
312 m
746 m
Date et durée 11 novembre 2021
11 novembre 2021
03:50:12
03:44:53
00:05:19
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
78.8 km/hau km 71
697 m/h1h56m43s
-2531 m/h0h29m53s
km Temps Vitesse Pause 1 06'21" 9.5 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 07'15" 8.3 km/h 4 06'13" 9.6 km/h 5 05'46" 10.4 km/h 6 06'42" 8.9 km/h 7 05'10" 11.6 km/h 8 03'34" 16.8 km/h 9 03'23" 17.7 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 01'41" 35.5 km/h 12 02'10" 27.7 km/h 13 01'57" 30.9 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 01'51" 32.5 km/h 16 01'11" 50.4 km/h 17 01'50" 32.6 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'30" 24.1 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 01'50" 32.6 km/h 22 04'17" 14 km/h 23 04'57" 12.1 km/h 24 04'45" 12.6 km/h 25 05'03" 11.9 km/h 26 04'10" 14.4 km/h 05'19" 27 01'08" 52.8 km/h 28 01'30" 40.2 km/h 29 01'31" 39.4 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 04'59" 12.1 km/h 33 05'05" 11.8 km/h 34 05'48" 10.3 km/h 35 07'24" 8.1 km/h 36 01'24" 42.9 km/h 37 01'16" 47.4 km/h 38 01'23" 43.3 km/h 39 02'35" 23.3 km/h 40 06'21" 9.5 km/h 41 03'36" 16.7 km/h 42 03'22" 17.9 km/h 43 01'49" 33 km/h 44 03'06" 19.3 km/h 45 04'28" 13.5 km/h 46 03'16" 18.4 km/h 47 02'24" 25 km/h 48 02'41" 22.3 km/h 49 03'40" 16.3 km/h 50 01'46" 34.1 km/h 51 01'23" 43.4 km/h 52 01'24" 43 km/h 53 01'22" 44 km/h 54 01'22" 44.2 km/h 55 01'14" 48.7 km/h 56 01'12" 49.9 km/h 57 01'09" 52.4 km/h 58 01'46" 33.9 km/h 59 02'00" 30.1 km/h 60 04'03" 14.8 km/h 61 04'21" 13.8 km/h 62 05'17" 11.4 km/h 63 02'41" 22.4 km/h 64 03'29" 17.2 km/h 65 02'59" 20.1 km/h 66 01'40" 35.9 km/h 67 01'49" 33 km/h 68 02'00" 30 km/h 69 01'39" 36.5 km/h 70 01'11" 50.8 km/h 71 01'17" 46.6 km/h 72 00'58" 62.4 km/h 73 01'39" 36.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts3h44m53s
1961 Cal523 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:27 50 - 99 w 00:13:13 100 - 149 w 00:28:44 150 - 199 w 01:30:11 200 - 249 w 00:44:12 250 - 299 w 00:06:57 300 - 349 w 00:03:55 + 350 w 00:01:16
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts 1m 357 watts 2m 343 watts 5m 294 watts 10m 238 watts 20m 198 watts 40m 191 watts 1h 187 watts
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