Transterritoire 2016 / Circuit 50km
Actions 3D 49 km
+908 m/-908 m
03:51
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Longueur et nombre de points 49 km
5000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
908 m
909 m
844 m
377 m
504 m
Date et durée 02 octobre 2016 08:02
02 octobre 2016 12:32
04:30:10
03:51:53
00:38:17
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
35.7 km/hau km 9.4
504 m/h1h23m52s
-1123 m/h0h42m32s
km Temps Vitesse Pause 1 03'58" 15.2 km/h 2 03'09" 19 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 04'16" 14.1 km/h 5 04'31" 13.3 km/h 6 03'09" 19.1 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 03'36" 16.6 km/h 9 06'27" 9.3 km/h 10 04'52" 12.3 km/h 11 03'48" 15.8 km/h 12 05'19" 11.3 km/h 13 05'05" 11.8 km/h 14 07'31" 8 km/h 15 05'55" 10.1 km/h 08'49" 16 06'30" 9.2 km/h 17 05'46" 10.4 km/h 18 10'27" 5.7 km/h 19 09'42" 6.2 km/h 03'28" 20 08'40" 6.9 km/h 02'16" 21 05'53" 10.2 km/h 22 04'24" 13.7 km/h 05'29" 23 02'06" 28.7 km/h 24 02'18" 26 km/h 25 03'56" 15.3 km/h 26 03'37" 16.6 km/h 27 04'42" 12.7 km/h 28 04'57" 12.1 km/h 08'52" 29 03'37" 16.6 km/h 30 06'44" 8.9 km/h 31 03'48" 15.8 km/h 32 06'28" 9.3 km/h 33 04'35" 13.1 km/h 34 04'32" 13.2 km/h 35 04'36" 13 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 07'35" 39 04'33" 13.2 km/h 40 03'45" 16 km/h 41 03'33" 16.9 km/h 42 04'09" 14.4 km/h 43 04'57" 12.1 km/h 44 05'50" 10.3 km/h 45 05'09" 11.7 km/h 46 03'23" 17.7 km/h 01'48" 47 03'39" 16.5 km/h 48 02'57" 20.3 km/h 49 02'56" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
169 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:33:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h51m53s
1138 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:32 50 - 99 w 00:46:49 100 - 149 w 01:11:01 150 - 199 w 00:32:38 200 - 249 w 00:05:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 352 watts 1m 294 watts 2m 216 watts 5m 203 watts 10m 185 watts 20m 158 watts 40m 146 watts 1h 132 watts
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